所謂排毒養(yǎng)顏，如果體內(nèi)毒素聚積無(wú)法排除，臉上就會(huì)出各種小豆豆，對(duì)于女性的美容大業(yè)是有很大阻礙的，而且長(zhǎng)期體內(nèi)毒素?zé)o法排除還會(huì)對(duì)身體有所損害，因此一定要讓體內(nèi)定期進(jìn)行排毒。下面小編就為大家介紹幾種有利于體內(nèi)排毒的食物，趕快一起來(lái)看一下吧：

1.魔芋

是有名的“胃腸清道夫”，能有效清除腸壁上的廢物。

2.海帶

海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外;預(yù)防白血病，還可加速有毒元素鎘的排泄。

3.豬血

豬血能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結(jié)合，轉(zhuǎn)化為不易吸收的物質(zhì)而排出體外。

4.蘋(píng)果

果膠能避免食物在腸道內(nèi)腐敗而產(chǎn)生毒素，預(yù)防老年癡呆，延緩衰老。

5.草莓

生津潤(rùn)燥，促進(jìn)消化吸收，能清潔腸胃，消除便秘，強(qiáng)肝固脾。

6.蜂蜜

排毒養(yǎng)顏，通便。

7.糙米

是清潔大腸的管道工，通過(guò)腸道時(shí)會(huì)吸掉許多淤積物，將其從腸道內(nèi)排除。

8.黑木耳

可吸附殘留在消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，有效清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。

以上這幾種食物在促進(jìn)體內(nèi)排毒養(yǎng)顏上有很大的功效，所以想要擁有光澤皮膚的女性們一定要多吃這些食物，讓體內(nèi)的毒素排出體外，維護(hù)身體健康，和完美皮膚。