痘痘的出現(xiàn)打擊著不少年輕人的自信，我們雖然會(huì)用各種的方法來治療，但是痘痘依然不肯退卻，其實(shí)，長(zhǎng)痘痘不止是面部皮膚護(hù)理的問題，內(nèi)在的調(diào)節(jié)也是非常重要的，想打敗小痘痘，我們推薦大家在飲食中注意下面的問題。

對(duì)癥吃飯

痘痘的生長(zhǎng)位置，可以反映出身體相應(yīng)部位的健康狀況，“對(duì)癥下藥”，即可快速祛痘。

如果額頭長(zhǎng)痘，說明消化功能弱，建議多喝酸奶;

嘴周圍或臉頰長(zhǎng)痘，說明胃腸和肝功能有問題，建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等;

下巴底下長(zhǎng)痘多是平時(shí)運(yùn)動(dòng)不足，導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇蓄積所致，建議多吃蘑菇和海藻;

下巴中央和兩腮長(zhǎng)痘，可能是自律神經(jīng)失調(diào)所致，建議多吃金槍魚、肝等，來攝取足量的維生素B6。

餐不離豆

豆類富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)的鋅、有清腸作用的食物纖維等，每餐吃點(diǎn)豆制品，對(duì)防治痘痘有很大幫助。

只吃瘦肉

動(dòng)物脂肪攝入過多會(huì)使皮脂分泌過剩，導(dǎo)致長(zhǎng)痘，吃肉時(shí)最好選擇純瘦肉，其中富含鋅，有促進(jìn)新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。

喝花草茶

玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍，對(duì)痘痘有良好的防治作用;金盞花茶有助排毒，促進(jìn)新陳代謝;薄荷茶既能排毒又能殺菌，是防治痘痘的“特效茶”。