哪些食物可去黑眼圈?如果出現(xiàn)眼袋、黑眼圈、或者是眼部皺紋的話，會(huì)讓人看起來更加的衰老沒精神，所以現(xiàn)在健康飲食專家，為大家推薦幾種，可以幫助你去除黑眼圈，改善眼部問題的幾種食物。柑橘中所含有的抗氧化元素，諸如維生素C、葉酸、食物纖維素、其它維生素及礦物質(zhì)對健康都非常有益。海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。女人多吃紅棗可以養(yǎng)氣養(yǎng)血，增加面部光澤，減少因貧血引起的黑眼圈，同時(shí)可以促進(jìn)吸收。

柑橘

柑橘中所含有的抗氧化元素，諸如維生素C、葉酸、食物纖維素、其它維生素及礦物質(zhì)對健康都非常有益。柑橘和綠茶的黃金組合具有防輻射的作用。同時(shí)，柑橘還可以補(bǔ)充人體所必須的纖維元素，促進(jìn)內(nèi)吸收，平衡人體各項(xiàng)元素。常食柑橘能夠美白，去皺，同時(shí)對黑眼圈有妙用。

海帶

由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。

紅棗

大棗、小棗除用來制作各種美食外，還具有養(yǎng)血安神和養(yǎng)顏潤面之功效，是極佳的營養(yǎng)保健食品。其食用方法分生食，調(diào)粥，煲湯，飲料和美食。女人多吃紅棗可以養(yǎng)氣養(yǎng)血，增加面部光澤，減少因貧血引起的黑眼圈，同時(shí)可以促進(jìn)吸收。補(bǔ)充鐵等微量元素。

檸檬水

早上多喝檸檬水，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，引導(dǎo)有害物質(zhì)排出。減低在體內(nèi)的積聚機(jī)會(huì)，也可以減少黑眼圈。每天最好能夠達(dá)到一定的飲水量，同時(shí)，檸檬也有排毒美白的功效。

在飲食上，如果你能夠注意上面這些食物的選擇，就可以幫助你起到，去除黑眼圈、解決眼部皺紋的效果，擁有一雙炯炯有神的眼睛，也會(huì)讓你看起來更加的自信而迷人，所以一直面對這種問題困擾的人，可以注意這些食物的選擇。