對(duì)于愛(ài)美的朋友們來(lái)說(shuō)，在生活的方方面面都會(huì)很在意，特別是在自己的飲食中更是很講究，在生活中有人說(shuō)食物會(huì)影響到我們的膚色，這到底是真的還是假的呢？想知道就隨小編看看下文吧。

食物真的會(huì)改變你的皮膚顏色嗎?這是很多愛(ài)美的人士既愛(ài)又恨的事情。美麗對(duì)于一個(gè)人的重要性無(wú)與倫比，這也是為什么很多廣告總是打著美麗口號(hào)，比如牛奶可以美白等噱頭來(lái)吸引顧客。其實(shí)不管是喝牛奶可以美白，還是吃醬油導(dǎo)致傷口顏色變深，這些驚人的效果都是一些聳人聽(tīng)聞的說(shuō)法罷了。就算真的要實(shí)現(xiàn)這些效果，難度也很大。所以大家不要被這些說(shuō)法所誤導(dǎo)才好。

1、喝牛奶美白難度太大

多喝牛奶，皮膚便能白，幾乎每個(gè)女孩兒都有這樣的美白誤區(qū)。事實(shí)上，這只是一種美好的向往，很難達(dá)到。牛奶能為人體提供最重要的營(yíng)養(yǎng)是鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，脂肪也不低。說(shuō)牛奶潤(rùn)膚，并不算無(wú)厘頭，但希望通過(guò)喝牛奶達(dá)到美白效果太難了。因?yàn)樵谙�化的過(guò)程里，能被充分吸收并達(dá)到皮膚組織的營(yíng)養(yǎng)是極少的，效果還不如用牛奶洗臉或者泡牛奶浴。

2、吃醬油并不會(huì)讓傷口顏色變深

手術(shù)后留不留疤痕，一方面要看個(gè)體的恢復(fù)狀況，另一方面也要看本身的傷口是否傷到了真皮層。傷到表皮的傷口，容易恢復(fù)原有狀態(tài)。而傷到了真皮層，很難不留下疤痕。不管是醬油還是其他帶有天然、非天然色素的食品都不會(huì)影響到傷口的顏色。而所謂的“吃醬油會(huì)令傷口顏色變深”，純屬心理作用。

3、吃芹菜會(huì)曬出斑點(diǎn)?吃芹菜不會(huì)曬出斑點(diǎn)

一個(gè)成年女性，一次性吃下300克芹菜，然后在做好防曬措施的情況下在戶外行走1小時(shí)，仍然不會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。而相反，不做防曬，就算不吃芹菜，也會(huì)造成一定的曬紅曬傷現(xiàn)象。換句話說(shuō)，如果不注意防曬，吃不吃感光蔬菜都會(huì)容易曬出斑點(diǎn)。重點(diǎn)不在于你吃了什么，而是你的防曬措施做得好不好。

4、喝咖啡并不會(huì)加深皮膚膚色

事實(shí)上，喝咖啡并不會(huì)影響膚色，反而因?yàn)槠涑瑥?qiáng)的抗氧化力，對(duì)皮膚有延緩衰老作用。有的人覺(jué)得咖啡喝多了變黑了，而其實(shí)并不是因?yàn)榭Х饶?ldquo;著色”，而是因?yàn)榭Х纫虻拿撍�效�?yīng)，帶走皮膚中的一部分水分，令表皮細(xì)胞水分不足，導(dǎo)致看起來(lái)膚色暗淡。其實(shí)，只要稍加補(bǔ)水，就會(huì)迅速恢復(fù)原來(lái)的膚色。

5、吃柑橘變黃是真的，但只是暫時(shí)性

一個(gè)人一天吃3個(gè)柑橘，維生素C的攝入已經(jīng)足夠，糖分?jǐn)z入也已達(dá)到一定水平，在這個(gè)量往上還多吃，的確會(huì)有人出現(xiàn)皮膚變黃的問(wèn)題。其實(shí)，這是因?yàn)楦涕僦械暮�蘿卜素大量攝入后出現(xiàn)無(wú)法馬上代謝掉的情況。血液中的胡蘿卜素濃度過(guò)高，沉積在皮膚組織中就會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的現(xiàn)象。但是，這種發(fā)黃是暫時(shí)性的，恢復(fù)正常飲食2～6周后，就會(huì)自動(dòng)痊愈。

Tips1：到底是什么因素影響膚色?

1，日曬。任何類型的肌膚，都會(huì)在日曬后出現(xiàn)或多或少的表皮變黑、發(fā)紅和產(chǎn)生斑點(diǎn)。

2，保濕。皮膚表皮細(xì)胞水分充盈時(shí)，表皮的透明度就高，看起來(lái)膚色較白和滋潤(rùn)。

3，遺傳。不管人種是哪一種，父母膚色基本都會(huì)在“中和”后遺傳給子女，孩子不會(huì)比父母中的那一個(gè)更白，也不會(huì)比黑的那一個(gè)更黑。

了解一傳言的真相，相信大家一定能夠用正確的方法去保護(hù)自己的皮膚，大家要牢記，良好的生活飲食習(xí)慣是保護(hù)健康留住美麗的最有效方法。