想要健康漂亮，飲食也是很重要的一個(gè)因素。吃得好能讓你看起來(lái)更年輕，而下面這些食物不僅危害健康，還加速衰老，是不是嚇一跳呢，一起來(lái)看看吧!

咸食。咸食中鈉鹽攝取超標(biāo)，易引發(fā)高血壓、水腫等問(wèn)題。除了做菜時(shí)少放鹽，還要提防一些加工食品鈉超標(biāo)，如罐頭、臘肉等。罐頭等加工食品為了保鮮防腐，延長(zhǎng)保質(zhì)期，會(huì)添加不少鈉。

烤焦的肉。啤酒烤肉，是許多人的最?lèi)?ài)�？救饬钊耸秤�大增，但需要注意烤肉上面黑色烤焦的部分，這部分千萬(wàn)不要吃，因?yàn)樗�含有促炎性碳�(xì)浠�合物，�?huì)破壞皮膚膠原蛋白。

奶茶。很多人喜歡在喝紅茶時(shí)加入牛奶，口感更醇香滑膩，減少澀味。但紅茶本身是健康飲品，富含單寧、有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白會(huì)降低單寧功效，不利于抗衰老。

熟食。香腸、培根等熟食肉類(lèi)，多含亞硝酸鹽等防腐劑，常吃容易引起各種炎癥，加速皮膚老化。

酒類(lèi)。健康的肝臟能正常分解毒素，維持皮膚健康，而喝酒過(guò)多會(huì)影響肝功能，導(dǎo)致毒素蓄積體內(nèi)，進(jìn)而影響到皮膚，導(dǎo)致皺紋、暗瘡、皮膚松弛等問(wèn)題。酒精會(huì)導(dǎo)致人體脫水，影響睡眠。

糖果。過(guò)量的糖果會(huì)引起“糖基化”反應(yīng)，傷害皮膚膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚松弛。吃太多糖會(huì)令口腔細(xì)菌大量滋生，破壞牙齒。

以上這些食物，都是美容的天敵。各位女性朋友，看了以上的介紹，就要少吃這些食物了哦。