大家都知道在秋季干燥的氣候中，我們的皮膚會受到傷害，如果不能好好護理就易出現(xiàn)早衰的問題，對于女性來說一定會想辦法去預(yù)防和解決，所以小編為大家找來一些用粥護膚的方法，有興趣的朋友們一起了解一下吧。

女性喝什么粥美容養(yǎng)顏

1.芝麻粥。

搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟，最好研成細末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益壽延年，還可潤肺，是秋季保健粥的佼佼者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。

2.山藥枸杞養(yǎng)顏粥。

粳米、枸杞、山藥，大火燒開之后轉(zhuǎn)成小火熬煮，煮爛之后即可食用，食用時加入蜂蜜和白糖調(diào)節(jié)味道。有養(yǎng)顏補血，預(yù)防雀斑的功效。

3.紅棗花生黑米粥。

將大米、黑米放入電壓力鍋中，放入紅豆，花生米，紅棗。加入適量清水、冰糖煮成粥即可食用。經(jīng)常服食可使膚色紅潤，有美容駐顏之效。

4.紅豆百合粥。

百合用溫水泡脹。大米淘凈放入電飯煲，連同紅小豆、百合一起放入，加水煮40分鐘，加入冰糖溶化即可。有利于女性滋補養(yǎng)顏。

5.玫瑰薏米粥。

把黑米、小米和薏米放進鍋中，加入水煮至粘爛，再加入紅糖，待融化后加入玫瑰花，攪拌，熄火蓋上蓋燜20分鐘即成。有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛的功效，還有美容護膚的功效。

6.紅棗菊花粥紅棗、黑米、菊花。

加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

7.桂圓蓮子糯米粥。

蓮子與糯米加水小火煮熟，加入桂圓肉、紅棗再熬煮，加冰糖適量，即可食用。女性朋友常吃有美容功效。

8.烏雞肉粥。

烏雞同粳米同煮，加調(diào)味，用于高血壓、貧血、營養(yǎng)不良等。

9.胡蘿卜粥。

取新鮮胡蘿卜切碎，同粳米共煮，能健胃、補脾，助消化。將胡蘿卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

秋季干燥，而且氣溫會變化很大，希望女性朋友們在注重自己的皮膚時，也不可忽視了秋季的一些常見疾病，這樣健康過秋季才能達到。