對于女人們來說，想盡一切辦法美容只是為了讓自己更加的漂亮，那么除了用藥物和護(hù)膚品外，大家是否想學(xué)會用食療的方法讓女人從內(nèi)到外都變的更美麗呢？如果想達(dá)到這樣的效果，下面這款美味女人們一定要試一試。

材料

藕，江米，冰糖，紅糖，糖桂花

做法

江米用水泡一小時以上，江米一定要泡的時間久一點(diǎn)，只有這樣江米才會粘而且比較易熟

蓮藕去皮洗干凈，稍微小的那端去頭。把沒有去頭的那端立著放在手心，從去頭的那端開始往里面塞江米，邊塞邊用筷子往里壓實(shí)，一定要把米塞實(shí)了。

塞好了就上鍋蒸吧!如果用電飯鍋蒸的蒸就要蒸45分鐘左右。

蒸藕的同時可以做糖汁，在另外一個鍋里加適量的水，冰糖糖桂花，紅糖，在燒開后用淀粉勾芡，勾芡要稍微濃一點(diǎn)這樣可以掛到藕上，關(guān)火放涼

等藕出鍋后放涼，到入做好的桂花汁。放入冰箱冷卻，因?yàn)橹�里加了紅糖汁所以泡過的藕是紅色的。

溫馨提示：

桂花是一種天然的藥材。桂花具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作功效，能治療痰多引起的咳嗽、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛等。由桂花蒸餾而得到的 “桂花露”，具有舒肝理氣、醒脾開胃的功效，是上等的飲料。桂花茶可養(yǎng)顏美容。桂花本身的香氣可以使人舒緩不安的情緒，桂花也可以沏成桂花茶，長時間飲用，不僅可以起到美白肌膚的作用的，還可以使口齒長留余香，桂花茶還可以清熱消 毒，潤腸通便，對口腔炎，皮膚干裂，牙周炎。

糯米也會被稱作江米，因?yàn)榕疵紫闩答せ�，常被用以制做成�?dú)特的風(fēng)味小吃，深受大家喜愛。糯米中富有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2、多量淀粉等很好的營養(yǎng)成分。

小訣竅

還有一種做法是將塞了江米的藕放入水中煮，如果要用煮的話一定要塞完江米在把切掉的頭用牙簽穿上否則江米會跑出來的，江米一定要事先泡好了，要不江米不粘而且不容易熟。

食材的不同搭配可以讓我們得到意想不到的保健效果，想利用美味達(dá)到美麗還健康的目的，大家在工作之余一定要多多留意相關(guān)的小常識哦。