健康美麗是每個(gè)人的夢想，看著鏡子中的自己越來越老，相信讓很多人都難以接受。很多人都會(huì)用最好的保養(yǎng)品，吃最好的滋補(bǔ)食物，卻沒有什么強(qiáng)大的改善。今天，就教給大家一種有效的抗衰老方法，希望可以給大家?guī)�來幫助�?/p>

那么究竟是什么樣的方法，能夠有如此神奇的功效呢?其實(shí)，這種方法就是每天喝些能抵抗衰老的水，但是這種水卻不是單純的清水，而是一些加料的飲品。

一、番茄汁

番茄是一種被大家都認(rèn)同的抗衰老蔬菜，但是你知道嗎?把它榨成汁飲用，身體會(huì)更好的吸收它其中的營養(yǎng)成分，而且我們還可以在里面加入南瓜汁又或者是蘋果汁，這種混合果汁有很好的減肥作用。

既然說喝番茄汁對人體好，那么它究竟好在什么地方呢?首先，就是它有很好的抗衰老作用。因?yàn)樵诜�茄汁�?dāng)中含有一種元素叫做番茄紅素，這種物質(zhì)可以稱得上是優(yōu)良的抗氧化劑，當(dāng)番茄紅素進(jìn)入人體以后，它就能夠清除身體當(dāng)中自由基的存在。而自由基是一種會(huì)讓我們逐漸衰老的物質(zhì)，所以說清除它，就可以有效的延緩大家衰老的進(jìn)程。

而且它里面還含有非常多的營養(yǎng)元素，比如說各種維生素，還有果膠，纖維素等物質(zhì)，所以我們在補(bǔ)充它以后，不僅能給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，而且能有效的幫助我們美容養(yǎng)顏，特別是它里面還含有一種不僅抗癌而且還能抗衰老的物質(zhì)，這種物質(zhì)就是谷胱甘肽。

經(jīng)過研究證明，這種物質(zhì)能夠非常好的抵御一些癌癥，比如說結(jié)腸癌，乳癌，還有肺癌等。而且這種物質(zhì)還能有效的延緩衰老。

所以我們平時(shí)空閑下來的時(shí)候，不妨給自己榨一杯番茄汁，經(jīng)常喝它，可以有效的幫助我們延緩衰老，而且還能夠滋補(bǔ)身體，可謂是一件一舉兩得的事情。

二、茶

茶，在中國的飲食結(jié)構(gòu)當(dāng)中一直占據(jù)著非常重要的地位。國人普遍愛飲茶，因?yàn)椴栉陡士�，但是喝下去卻有一種獨(dú)特的甘甜味，而且它還是提神最好的飲品，所以有很多人在生活中都喜愛飲茶。

今天想要聊的話題不是它所具有的營養(yǎng)價(jià)值，而是它所具有的抗衰老能力。這是因?yàn)樵诓枞~當(dāng)中含有一種能夠抗氧化的物質(zhì)，它的名字叫做茶多酚。這種物質(zhì)有非常好的抗氧化性還有就是生理活性，所以經(jīng)常飲茶，就可以把身體當(dāng)中的自由基清除，這樣人衰老的速度就會(huì)減慢。

我們都知道，維生素E是一種能夠抵抗衰老的元素，所以有很多人想要延緩衰老就會(huì)補(bǔ)充非常多的維生素E，但是你知道嗎?經(jīng)過研究證明，茶里面所含的茶多酚，它抗氧化的作用要比這種元素高出十倍左右。

所以那些想要自己不老的人群，你們可以每天喝一杯茶，不僅能夠讓自己的精神飽滿，而且還可以有效的抵抗衰老，可謂是一件一舉兩得的事情。但是大家千萬不要在睡前喝，要不然就會(huì)導(dǎo)致失眠，影響第二天的工作還有學(xué)習(xí)。

三、蜂蜜水

說起蜂蜜，大家都不會(huì)陌生，因?yàn)檫@是一種非常好的滋補(bǔ)品，對于很多愛美的人士來說，經(jīng)常吃蜂蜜，可以有效的幫助他們美白肌膚，淡化色斑，撫平細(xì)紋。但是它卻有一個(gè)最為突出的能力，那就是它含有極高的抗氧化能力，所以經(jīng)常喝蜂蜜水對于延緩衰老來說有非常大的功效。

而對于喝它的時(shí)間，我們最好選擇在晨起以后，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段中，身體機(jī)能正處于恢復(fù)的狀態(tài)，而在這樣的情況之下，胃里面胃酸就會(huì)分泌的比較多，那么這時(shí)候喝蜂蜜水，不但幫助了身體清腸道，而且也能夠稀釋胃當(dāng)中的胃酸。

但是更為重要的事情就是在這樣的情況下喝它，身體會(huì)充分吸收蜂蜜水中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣就可以非常有效的幫助我們延緩衰老。

想要美麗健康的朋友們，不妨每天喝一杯以上介紹的飲品，可以幫助我們延緩衰老哦。但是還是要提醒大家哦，以上介紹的飲品不是你喝一次兩次就有效果的，只有你長時(shí)間的堅(jiān)持，才有效果哦。