女性都很愛美，所以，她們很反感自己的臉上有雜質(zhì)或者是皮膚不光滑，當(dāng)然，這個如果光憑著護(hù)膚產(chǎn)品自然是無法解決的，還得通過日常生活中的食物來解決，那么，吃什么能達(dá)到你想要的美容效果呢?下面我們就一起來對這個問題做相應(yīng)的了解。

大棗

大棗富含維生素C和維生素E，常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病，并可促進(jìn)皮膚內(nèi)血液循環(huán)和肉芽細(xì)胞增生，使皮膚和毛發(fā)光潤。

桃花

古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，服食桃花可“令人面潔白悅澤，顏色紅潤”。

黃瓜

鮮黃瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖類轉(zhuǎn)為脂肪，其含有的豐富維生素E，能促進(jìn)細(xì)胞分裂，延緩人體的衰老。

芝麻

芝麻含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以駐顏防老。芝麻香油里含有豐富的卵磷脂，可以防止頭發(fā)早變白、脫落，保持頭發(fā)秀美，并能滋潤皮膚。

馬鈴薯

馬鈴薯不但富含蛋白質(zhì)、淀粉和磷、鐵、維生素等，其所含的熱量也低于谷物，是理想的減肥食物。

冬瓜

冬瓜除富含水分外，還具有較高的營養(yǎng)價值，且含有丙醇二酸，能增進(jìn)人體健美，防止發(fā)胖。

以上就是今天為大家整理出來的吃什么能夠達(dá)到你想要的美容效果的答案，如果你想要通過食物來進(jìn)行美容的話，不妨嘗試吃吃上面這些食物。

當(dāng)然，不一樣的食物有不一樣的美容效果，你在做食物選擇的時候一定要選擇與之相對應(yīng)的食物來吃，才能夠達(dá)到你想要的美容效果，而上面的這些食物在我們?nèi)粘Ｉ�活中也是比較常見的，所以，如果你想讓自己美美的，不妨嘗試通過美食來達(dá)到你想要的美容效果，因?yàn)檫@樣不僅可以滿足你的美，還能夠滿足你的胃。