想不想做一個美麗的吃貨？那就跟著一起來看看今天為大家推薦的美食吧。今天的主題就是吃出美麗，所以，下面要為大家推薦的四道美食都是能夠為女性補血而設計的，為你的身體補滿血，讓你的容顏更美麗。

一、鮮奶燉木瓜

材料：木瓜一個、鮮牛奶500克，清水一大碗、冰糖適量

做法：木瓜去皮、去籽，切成小塊，往鍋中倒入一大碗水，入木瓜、冰糖，中火煮開，轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煮5-8分鐘，倒入牛奶，攪勻，稍微加熱，即可

功效：鮮奶燉木瓜，是豐胸美乳界的天后和營養(yǎng)界的女王結合的甜品，絕對算的上是一道豐胸美膚的滋養(yǎng)糖水甜品，一年四季均適宜。鮮牛奶是一種很好的蛋白原，其含有豐富的人體必須氨基酸，與木瓜一起食用能起到相輔相成的作用。經(jīng)常食用，不僅能養(yǎng)陰潤肺、滋潤皮膚，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。而且，可治療燥熱咳嗽、干咳無痰等等。

二、蜜鹽菠蘿飲

材料：菠蘿1個、食鹽1克、水100毫升

做法：準備菠蘿、純水、蜂蜜、鹽備用，菠蘿肉，切成小方塊，切碎杯清洗干凈，放入果汁機榨出果汁，過濾掉果肉渣，加入適量的鹽和蜂蜜，攪拌均勻，倒入杯中，即可飲用

功效：菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

三、木瓜蓮子百合湯

材料：木瓜、蓮子、百合、紅棗、銀耳、牛奶、冰糖適量 

做法：將原料洗凈切小塊，蓮子泡發(fā)蒸熟，銀耳泡發(fā)撕小塊。將原料放入開水中煮半小時，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，裝入湯盤用薄荷葉點綴。

四、珠玉二寶粥

材料：生山藥60克，生苡米60克，柿餅24克。

制作：先將生山藥、生苡米用水洗凈搗成幼粒狀，然后放進瓦鍋內(nèi)，加進適量清水煮粥。再將柿餅洗凈，用刀切碎，調(diào)入粥內(nèi)煮溶，待溫食用。

功效：本粥山藥似玉，苡米似珠而得名，有清肺補脾，滋陰益氣，美容養(yǎng)顏功效

以上四道美食都有補血養(yǎng)顏的功效，而且香甜可口，最適合女性食用，尤其是鮮奶燉木瓜，不僅養(yǎng)顏，經(jīng)常吃還能夠起到豐胸的作用，是女性養(yǎng)顏圣品，其中牛奶含有大量的蛋白原，能夠防止皺紋的出現(xiàn)，延緩衰老哦。