排毒養(yǎng)顏通過飲食是最簡單的方法。那么不費(fèi)力的飲食排毒養(yǎng)顏該怎么做?今天小編為你介紹幾款簡單易做的養(yǎng)顏食譜。助你通過飲食健康排毒養(yǎng)顏。

玉米須蜂蜜粥

材料 玉米須50克，大米100克。調(diào)料 蜂蜜適量。

做法：玉米須洗凈，剪成短節(jié)放入鍋中，加水置火上煎取湯汁。將大米洗凈，加入適量水，小火煨煮成稠粥，粥將成時(shí)調(diào)入玉米須煎取的湯汁，小火繼續(xù)煮沸，離火稍晾后拌入蜂蜜即成。

皮蛋豆腐蘆薈

材料 豆腐250克，皮蛋1個(gè)，蘆薈100克，香菜葉20克。調(diào)料 香油，醬油，紅油各適量。

做法：豆腐洗凈，切成丁塊;皮蛋去殼，切成同等大小的丁塊。蘆薈葉片刨開，去皮挖出葉肉，煮沸3~5分鐘取出，切成丁塊，大小形狀類似豆腐塊，裝盤;香菜葉洗凈。香油，醬油，紅油對(duì)成汁，倒入盤中;盤周邊放香菜嫩葉作點(diǎn)綴即可。

枸杞拌豆腐

材料 豆腐200克，枸杞子30克。

調(diào)料 鹽，味精，白糖，香油各適量。

做法：將豆腐沖洗后切成小丁，放入沸水中燙一下，撈出瀝干水分。 枸杞子洗凈，入沸水中燙一下，撈出瀝水，切碎。 將燙過的豆腐同枸杞子放入同一碗中。 碗中加入鹽，味精，白糖，香油，吃時(shí)拌勻即可。

有些養(yǎng)顏食譜熱量過高，大家可以減少量來避免影響到塑形的效果。