如今，神馬都是浮云，除了連外在都喊著浮云一片，內(nèi)部的保養(yǎng)成為王道。春天萬(wàn)物升發(fā)，人體的脾功能也隨之旺盛。因此，春季養(yǎng)顏當(dāng)以健脾、活血通絡(luò)的飲食療法為佳，加以時(shí)日，媚眼四射!下面，小編就教大家自制幾道養(yǎng)顏粥，一起來(lái)學(xué)習(xí)吧!

燕窩冰糖粥

[制法] 取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

[功效] ：有潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效。

黃芪紅糖粥

[制法]黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。

[功效]：紅糖味甘甜，性溫潤(rùn)，有潤(rùn)心肺、和中健脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破淤之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機(jī)的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無(wú)華者

枸杞芡實(shí)麻雀湯

[用料] 麻雀2只，芡實(shí)20克，枸杞子20克，油鹽適量。

[制法] 麻雀剖開(kāi)之后去掉內(nèi)臟和爪備用;枸杞子和芡實(shí)洗凈后一起放進(jìn)麻雀的腹內(nèi)，將麻雀放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量的開(kāi)水，用文火隔水燉1個(gè)小時(shí)，放調(diào)味料后即可飲用。

[功效] 健脾開(kāi)胃。

五味子人參豬腦湯

[用料] 豬腦1副，人參5克，麥冬20克，五味子5克，枸杞子20克，生姜適量，油鹽適量。

[制法] 將豬腦和人參、麥冬、五味子、枸杞子和生姜分別洗凈，一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量的開(kāi)水，燉盅加蓋后用文火隔水燉2個(gè)小時(shí)，調(diào)味后即可飲用。

[功效] 養(yǎng)陰滋補(bǔ)。

幾款養(yǎng)顏粥需要用到的食材以及做法都詳細(xì)的為大家介紹了，姐妹們可以根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇。