說(shuō)起祛斑的食譜，很多人會(huì)覺(jué)得是苦苦的，其實(shí)不然。今天小編為你介紹三款美味的夏季祛斑食譜。希望對(duì)你幫助喔。下面我們一起來(lái)看看吧。

黃瓜粥

材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽兩克，生姜10克

做法：首先把黃瓜清洗干凈，去除皮和去除心，切成薄片備用;大米淘洗干凈;生姜洗干凈拍碎;然后在鍋內(nèi)加入1000毫升的水，放入大米、生姜，用大火燒開(kāi)后，再改用小火慢慢煮至米爛，然后放入黃瓜片，煮到變成粥之后入精鹽調(diào)味即可。每天吃兩次，最好是熱吃或者溫吃，不宜冷吃。

黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30克，紅棗20個(gè)

做法：黑木耳洗干凈，紅棗去核備用;把他們一同放進(jìn)煲內(nèi)，加入適量的水，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。黑木耳和紅棗具有消斑的作用，經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，同時(shí)它也適用于治療面部黑斑。

胡蘿卜汁

材料：胡蘿卜一個(gè)

做法：研取新鮮紅蘿卜的汁液，大概10-30毫升，然后在每日早晚洗完臉后，用新鮮的汁液涂抹與臉上，等干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，假如每天能夠配合喝1杯胡蘿卜汁，祛斑效果更加的顯著。

祛斑食譜大家最好容易習(xí)慣里面，這樣祛斑才更快。