月經不調中醫(yī)食療怎么調理。月經不調包括月經過多或持續(xù)時間長，功能性子宮出血，月經周期提前或推后，痛經、閉經等。作為現代生活中的女性由于生活和飲食不規(guī)律、精神壓力大、情緒不好等多種原因，經常會導致月經不調。中醫(yī)醫(yī)師建議，月經不調這種疾病，要通過慢慢的中醫(yī)食療來調理，逐漸補氣補血。那么月經不調中醫(yī)食療怎么調理呢？就讓小編來幫你梳理下。

月經不調中醫(yī)食療怎么調理？

1、當歸紅花瘦肉湯調理月經不調

原料：豬瘦肉250克，當歸12克，紅花10克，紅棗4枚。

用法：將豬瘦肉洗凈，切片；把當歸、紅花、紅棗（去核）洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時后端出，調味后即可食用。編輯推薦：月經不調不要吃紅糖水

功效：養(yǎng)血活血，調經止痛，適用于血虛淤滯的月經不調，其主要癥狀有經前腹痛、經行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經漸少甚至閉經等。

2、當歸羊肉湯調理月經不調

原料：羊肉250克，當歸30克，生姜10克。

用法：將羊肉切塊與當歸、生姜放在鍋內，加水適量，用文火燉爛熟，加入調料，去渣取汁服用。

功效：溫中散寒，養(yǎng)血調經。

3、黃芪當歸湯調理月經不調，尤其是痛經性月經不調效果更好

原料：黃芪20克，當歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。

用法：將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。

功效：補氣血，健脾胃，止疼痛。

附注：黃芪、當歸補氣養(yǎng)血；白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，緩急止痛，并能補脾胃益化源；澤蘭活血祛淤止痛�？捎诮浧谧鲚o助食療。編輯推薦：月經不調吃什么好