人是大自然中的一種生物，衰老是自然的，每個(gè)人都必須衰老，雖然大家都害怕面對(duì)的，但是我們可以有辦法來(lái)阻止衰老的進(jìn)程，讓衰老遲些到來(lái)，尤其是女人，衰老來(lái)的慢一些，心情就會(huì)好一些，生活就會(huì)快樂(lè)一些!想要對(duì)抗衰老良好的生活習(xí)慣，和健康的飲食是必須的，下面就為大家介紹幾種可以延緩衰老的食物。

常見食物女人的"不老仙丹"

蜂蜜：“安五臟，益氣補(bǔ)中，久服能強(qiáng)志輕身，延年益壽”。蜂蜜中含有腦細(xì)胞活動(dòng)所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補(bǔ)腦，耳聰目明，身手矯健，容光煥發(fā)。

大棗：有抗衰老和延年益壽的作用。

桑葚：桑葚含有豐富的維生素E、C，以及微量元素鈣、磷等，具有補(bǔ)血養(yǎng)陰、益精健身作用，常飲可預(yù)防動(dòng)脈硬化。

龍眼：又稱桂圓，含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A和維生素B等。具有養(yǎng)血安神，駐顏抗衰的作用，主治年老體弱，氣血不足，腦力衰退。

芝麻：能“補(bǔ)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓。久服，輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質(zhì)，能使皮膚光澤，延年益壽。

松子：《海藥本草》載：“松子，濕腸胃，久服輕身延年不老。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松子能降低血脂水平，防止動(dòng)脈粥樣硬化，可預(yù)防缺血性或出血性腦病，有抗衰益壽的作用。

巧克力：擁有快樂(lè)--巧克力有鎮(zhèn)靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂(lè)中樞，使人變得快樂(lè)。護(hù)齒--脫礦化的結(jié)果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過(guò)程的速度。

核桃：《食療本草》中寫道：“常服令人能食，骨肉細(xì)膩光滑，須發(fā)黑澤，血脈通潤(rùn)。”常食核桃可降低血清膽固醇，防止心血管病，對(duì)尿路結(jié)石和老年性慢性支氣管炎也有良好療效。

大家在日常生活中要注意多吃一些這樣的食物，只有這樣我們才能抵得住時(shí)間在臉上留下的痕跡。

好文推薦:

糖尿病患者多吃五谷雜糧更健康 >>>

夏季三種食物有效幫你緩解冠心病 >>>

伏天晚餐有講究 兩大原則報(bào)健康 >>>

夏季早餐可提神 選對(duì)食物是關(guān)鍵 >>>

夏季常吃八款藥膳 幫你輕松補(bǔ)腎 >>>

夏季六個(gè)食療方 幫你養(yǎng)出好腸胃 >>>