現(xiàn)在大多人每天都在經(jīng)受著各種各樣的輻射，尤其是面對電腦的人們。我們的皮膚在這樣的環(huán)境中每一秒都在變老，這些更加加快了衰老的步伐。為了保持提高皮膚的活力，讓其保持在年輕狀態(tài)，就要學(xué)會護(hù)理自己的皮膚。下面看看番茄是如何能夠幫助做到的。

氧化 肌膚衰老的最大威脅

人體進(jìn)行新陳代謝時，例如每一次呼吸，都需要氧氣，過程中會產(chǎn)生自由基，在正常情況下自由基會分解成水與氧，排出體外。但隨著年齡增加，自由基無法自動分解，轉(zhuǎn)而攻擊細(xì)胞，造成損傷與老化。

到底什么是氧化?氧化是肌膚衰老的最大威脅，日曬、壓力、環(huán)境污染等都能讓肌膚自由基泛濫，從而產(chǎn)生面色黯淡、缺水等氧化現(xiàn)象。身體的衰老同樣源于氧化，我們的身體90%以上的生理作用都需要氧氣的參與，生物學(xué)上稱它為“氧化還原反應(yīng)”。除了身體正常的氧化還原反應(yīng)產(chǎn)生活性氧之外，其他如生活壓力、環(huán)境污染、紫外線、吸煙等外界刺激因素，也易導(dǎo)致體內(nèi)氧自由基過剩，多余的自由基不斷攻擊細(xì)胞內(nèi)的遺傳基因DNA，令DNA所受到的氧化性損傷越積越重。這便是發(fā)生衰老及與衰老有關(guān)的退行性疾病的主要原因。所以，無論從健康層面還是從護(hù)膚層面，我們都需要在日常生活中注意抗氧化。

抗氧化為肌膚“除銹”

每天的生活中，有太多會加速肌膚細(xì)胞氧化的可怕殺手，如手機(jī)、電磁波、紫外線、空氣污染、油炸食物及壓力等。氧化反應(yīng)會讓你的肌膚變得粗糙。因此，你必須加入修復(fù)因素，也就是抗氧化的因素。

在日常的肌膚保養(yǎng)品中，加入抗氧化效果的產(chǎn)品，會使肌膚的保養(yǎng)更向上提升。而平時攝取足夠的抗氧化食物，也可避免皺紋快速增長。許多醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，食物比藥物更能發(fā)揮抗氧化功效，蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向人體提供抗氧化劑。

不過僅靠抗氧化的保養(yǎng)品或僅補(bǔ)充抗氧化食物是不行的。日本曾有研究報道，僅使用抗氧化保養(yǎng)品或僅補(bǔ)充抗氧化食品，對于肌膚的改善效果只能達(dá)到33%，若兩者并用，效果則高達(dá)67%。因此，專家建議25歲以后，可以藉由外敷保養(yǎng)和內(nèi)服雙管齊下去抗氧化。當(dāng)然，從生活作息與均衡飲食去調(diào)理，才是治本之道。

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