羊肉是一種食療佳品，適合血虧或機(jī)體抵抗力降低的人，尤其適合久病體虛，抗寒能力差的女性食用.

女性吃羊肉怎么做好吃又營養(yǎng)?羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾的功效，臨床可用其藥膳治療女性產(chǎn)后血虛腹痛，女性吃羊肉怎么做好，古方中醫(yī)食療推薦如下：

1.女性吃羊肉祛寒：羊肉山藥粥

原料：羊肉250 克、鮮山藥500 克，糯米250克。

做法：先把羊肉煮爛，再加入山藥和糯米，煮成粥。早晚各食1 次。

2.女性吃羊肉補(bǔ)氣養(yǎng)血：羊肉湯

原料：羊肉300 克，食鹽3克，黃芪、黨參、當(dāng)歸、生姜片各25克。

做法：將羊肉洗凈，切成小塊，黃芪、黨參、當(dāng)歸包在紗布里，用線捆扎好，和羊肉共放在砂鍋里，加水2000 克，以小火煨煮至羊肉將爛時(shí)，放入生姜片、食鹽，待羊肉熟爛即可。

3.女性吃羊肉調(diào)經(jīng)：羊肉粳米粥

原料：羊肉1 0 克，粳米100 克，生姜5片。

做法：共煮粥，加食用油、食鹽調(diào)味。

小編提醒：月經(jīng)不調(diào)癥狀嚴(yán)重者建議最好及時(shí)找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行規(guī)范治療，以求滿意療效。

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