陽(yáng)虛是指人體內(nèi)的陽(yáng)氣不足，中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)通常分為脾陽(yáng)虛和腎陽(yáng)虛，大多表現(xiàn)為畏寒肢冷、體溫偏低、手足發(fā)涼，或腰背怕冷，或腰以下有冷感；大便經(jīng)常稀薄不成形，小便清長(zhǎng)，或小便頻數(shù)，或溺后余瀝，或陽(yáng)痿；舌淡苔白，脈沉遲無(wú)力。 陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄�，宜吃具有溫�?yáng)散寒作用的食品，宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ)，宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。 鴨肉 性涼之物，易傷人之陽(yáng)氣�！讹嬍稠氈�》曾說(shuō)：“鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)冷氣�！薄峨S息居飲食譜》亦云：“凡陽(yáng)虛脾弱，……皆忌之。”因此，陽(yáng)氣虛弱體質(zhì)之人，尤其是脾腎陽(yáng)虛者，法當(dāng)忌食。 兔肉 性涼，能涼血，易損陽(yáng)氣。正如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中所說(shuō)：“兔肉甘冷，涼血，多食損元陽(yáng)。陽(yáng)虛者尤忌�！彼�以，陽(yáng)氣不足之人當(dāng)忌食之。 獺肉 俗稱(chēng)水狗肉。性大涼，能傷人之陽(yáng)氣，故陽(yáng)虛之人不宜多食�！侗静輬D經(jīng)》中早有告誡：“獺肉，消陽(yáng)氣，宜少食�！薄峨S息居飲食譜》中也說(shuō)：“獺肉，多食消男子陽(yáng)氣�！� 甜瓜 其性大涼，易傷人之陽(yáng)氣。如《本草衍義》中早有告誡：“甜瓜，多食未有不下痢者，為其消損陽(yáng)氣故也�！币虼�，凡平素陽(yáng)氣不足，尤其是脾腎陽(yáng)虛之人，切勿多食之。 此外，陽(yáng)虛之人還應(yīng)忌吃或少吃鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚(yú)、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無(wú)花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達(dá)菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。