夏天到了有些朋友最苦惱的就是很容易出痱子，那么痱子是由于環(huán)境中的氣溫高，濕度大，出汗過多，不能及時地蒸發(fā)，致使汗孔堵塞，汗液淤積或破裂所致，有的表現(xiàn)為小米粒大小淺表水皰，很容易蹭破，輕度脫屑而愈，多見于嬰兒、孕婦，稱為白痱;有的為散在紅色小丘疹，但與毛囊無關，稱為紅痱，多見于小兒，有的為小膿皰，稱為膿痱。防止痱子的發(fā)生應該注意室內環(huán)境的通風降溫，避免環(huán)境過濕，溫度過高;衣著應寬大，減少出汗且利于汗液蒸發(fā)，勤換衣服;盡量保持皮膚干燥，用干毛巾擦汗，肥胖者、嬰兒及產(chǎn)婦應勤洗浴，但不可用冷水，揩干后撲痱子粉。治療可用清涼、收斂止癢藥物。若發(fā)生膿痱要到醫(yī)院就診做綜合療。在日常飲食生活中，我們也可以通過湯飲來緩解預防痱子。

材料：陳皮少量、甘草5片、黃芪5片、炒芡實一湯勺、桂圓2個、紅棗3個掰開、姜一片，水兩碗，鹽/糖少許。

做法：

1. 將陳皮、甘草、黃芪、炒芡實、桂圓洗凈待用，紅棗洗凈掰開，姜洗凈切絲;

2. 將1中所有材料放入裝有水的鍋中，大火煮沸后改用小火稍煮;

3. 可根據(jù)個人喜好加入糖/鹽少許即可食用。

那么如果已經(jīng)出痱子，不用黃芪，加用茯苓、薏米，如果陰虛，加麥冬、淡竹葉，如有痰，加陳皮。