夏天到了，隨著氣溫的逐漸攀升，許多人食欲越來越不振。所以這個時候我們很多人都是會進行身體的進補的，在夏季的時候我們的營養(yǎng)補充也是要根據(jù)體質(zhì)來選擇的，下面我們就給大家說說如何根據(jù)體質(zhì)選擇食物吧。

偏陽虛常煲些湯

一般偏陽虛的人都比較胖，冬天怕冷夏天怕熱，自汗多，因此，即便是在夏天，也應(yīng)當多喝點熱湯和熱粥，比如蘑菇湯、雞湯、排骨湯、魚湯等，可吃得偏咸些，這樣避免傷及胃氣。要少吃些生冷油膩的食物，避免傷及脾胃。

在水果方面，偏陽虛的人可多吃點熱帶水果，包括芒果、菠蘿、提子、荔枝、枇杷、榴蓮等，對補充氣血、活絡(luò)經(jīng)脈都有益處。對于寒性的水果，如梨等，應(yīng)適當少吃或不吃。

偏陰虛多喝帶果料酸奶

如果形體偏瘦，平素食量較少，那么就可能是偏陰虛的體質(zhì)了。偏陰虛的人需要多吃一些滋補的東西。中醫(yī)認為，補陰經(jīng)的食物包括牛羊肉、海鮮之類。此外，面食也有滋補真陰的作用。

偏陰虛的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所講的熱帶產(chǎn)品，而應(yīng)當多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜以及帶葉的蔬菜等，達到人體的平衡。