中醫(yī)講究秋冬進補。這與天人相應的原則相符。道理就是人的生長，要健康就要順應自然天氣的變化，適時調節(jié)自己的生活飲食規(guī)律與季節(jié)相符。按照春夏秋冬的氣候以及晝夜變化規(guī)律進行，以保持人體內外協(xié)調。若不然，就會生病。

自然界里的秋冬季，都是收納季節(jié)，所謂“秋收冬藏”，以“天人相應”聯(lián)系來看，人也是處于收納時節(jié)，這時是一年中最容易通過“吃來之食”來吸收營養(yǎng)、強健身體的時候。

秋冬氣候怡人，人的胃口也比春夏要好，消化功能最好，人在秋冬比在春夏容易長胖也有這個道理。這就像人的生物鐘一樣，都是人體與自然界的規(guī)律，千萬別打亂規(guī)律，走入了進補誤區(qū)。

誤區(qū)一：沒病也大補

老王身體怪棒，只是前兩年身子骨感覺有點不那么硬朗了，但比起同齡人來說，還是很有老當益壯的風度的。而老王的女兒早幾年嫁到了加拿大，每年只能回國一次，也許是回來得少，彌補一下做女兒的孝心。小王很是心疼老爸，每次都大盒大盒的人參、鹿茸、燕窩、冬蟲草的，一點也不吝惜口袋中的錢，每次回來一趟就像“過大禮”一樣，豐盛著呢!老王的老伴則負責在家中“解決”女兒帶回來的補品，平常送人送一點，其他的就自家吃，老王當然成了“消滅”補品的大頭。每次老王推說身體好不用吃補品時，女兒和老伴都做生氣狀，老王只好“任由處置”，近來天冷點了，老伴幾乎隔一日燉一樣，本以為老人家多補點絕對沒錯的老王老伴和女兒，卻沒想到做了錯事：老王這幾天就覺得心煩意躁，安定不下來。

，“補”要對“虛”，沒病不要補，不“虛”的人補來不對頭，沒病補來還可能會生病。人參補氣，一定情況下可提高人的抵抗力，年輕人本身就比較強壯，若非大病初愈，吃了反而容易生瘡、冒火，得不償失。

誤區(qū)二：有病就濫補

小方在公司里做的是經常處理上下關系的經理助理職位，不說別的，就工作的這份壓力已經讓他累得喘不過氣來。小方的新婚妻子小婷看著老公每天為工作奔忙，出于對小方的關心和盡一份妻子的義務，從娘家那邊拿來了高級的鹿茸和高級人參，為老公補一補，在她眼中是義不容辭的事。想著反正老公要補一補，不如把自己也順便補一補，小婷每日燉的紅參湯，都留下一份給自己。沒想才喝了幾天，就病倒在床上。原來就是這些補湯惹的禍。小婷的體質根本喝不了這些補湯!

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