山楂到處可見，但是往往人們不喜歡山楂的酸也就想不起來吃，其實(shí)山楂是有很大的藥用價(jià)值的，山楂有很多種吃法，最常見的就是山楂罐頭、冰糖葫蘆等等，其實(shí)山楂還可以做綠茶、做粥等，常吃山楂能增強(qiáng)人們的免疫力，對于血脂高的人還有降血脂的功效。

山楂是一種藥食兼用的果品，有活血化淤、降脂減肥、消食健胃之功。山楂的降脂作用是脂質(zhì)的清除，有利于肝糖代謝，適宜肥胖者及高血脂、脂肪肝患者經(jīng)常食用。山楂能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張

血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管、利尿和鎮(zhèn)靜等作用。山楂能降血壓，可減輕心臟負(fù)荷，改善心肌供血、供氧，對胸悶、心悸有一定療效。山楂因能增加酶類的分泌，故可促進(jìn)消化，且具健胃、補(bǔ)脾、益肺之功效。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

1、山楂綠茶飲

將鮮山楂3只洗凈，切成片，并將其核敲碎，與綠茶葉3克同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋泡15分鐘左右即可飲用，一般可沖泡3～5次。消食健胃、解毒降脂、減肥輕身。

2、山楂粥

山楂干品40克(或鮮山楂10～12個(gè))，粳米100克，砂糖10～20克。先把山楂洗凈，入鍋煮取濃汁，去渣，再加入粳米煮粥，待粥成時(shí)加入砂糖，再煮沸即成。每次一小碗，當(dāng)作午后點(diǎn)心。每月煮粥2～3次，每次服用2～3天。用于預(yù)防高脂血癥、高血壓和冠心病。

在冬季的時(shí)候看到的山楂比較多，人們平時(shí)可以買一些新鮮的山楂，家中有老人和孩子的，可以感覺他們的口味換著方法去做，其實(shí)制作起來都是很簡單的，每天少吃一點(diǎn)，對身體的健康有一定的幫助。