冬季是一個(gè)疾病發(fā)病率最高的季節(jié)，尤其是很多人在辦公室或者家里習(xí)慣開(kāi)空調(diào)，這樣室內(nèi)外的溫差就變得特別大，加上冬季的環(huán)境污染也比其他季節(jié)更嚴(yán)重一些，所以，如果說(shuō)自己的免疫力不是特別好的話，就很容易被感冒看上，因此，在日常生活中，我們應(yīng)該要注意多吃一些能夠增加免疫力的食物，下面，我們一起來(lái)看這些食物分別是什么。

靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力，這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過(guò)誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用； 

新鮮蘿卜含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑，所以說(shuō)它具有免疫作用，冬季多吃蘿卜的話可以讓你少生��； 

人參蜂王漿能增強(qiáng)機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)整能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸，所以，這也是很多人看中的一個(gè)冬季美食； 

蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車(chē)養(yǎng)、百合等都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用，冬季多多吃吃這些增加免疫的食物對(duì)你的身體是很有幫助的；

香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力，從而讓你遠(yuǎn)離患病，這也是為什么市場(chǎng)上的香菇價(jià)格一般都會(huì)比較高的原因，其本身有很多能夠幫助我們身體的營(yíng)養(yǎng)成分存在，因此，自然能夠受到大眾歡迎。 

以上就是能增加免疫的食物，這些食物在我們?nèi)粘Ｉ�活中很常�?jiàn)，但是也最容易被很多人忽略，在冬季這樣一個(gè)適合養(yǎng)生同時(shí)也是感冒高發(fā)的一個(gè)季節(jié)，建議大家多吃一些能夠增加自身免疫力的食物，因?yàn)橹挥羞@樣你才能夠最大限度的保證在冬天你能夠過(guò)得比別人更安穩(wěn)一些。