經(jīng)常聽(tīng)到很多朋友抱怨晚上睡不好，總是失眠。失眠的原因有好多種，熬夜失眠，心煩失眠，壓力大失眠，但是最終的原因還是因?yàn)樯眢w狀態(tài)不健康，而導(dǎo)致的失眠。因此治療失眠首先要調(diào)理好我們的身體。

失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。失眠往往會(huì)給患者帶來(lái)極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會(huì)因?yàn)闉E用失眠藥物而損傷身體其他方方面面

其實(shí)，導(dǎo)致失眠的原因很多，但基本上可分為原發(fā)性睡眠障礙和繼發(fā)性睡眠障礙兩種，前者是因腦部或其他疾病引發(fā)的連帶性睡眠障礙，后者是睡眠生理功能自身的障礙，其原因是外部環(huán)境的刺激和影響，目前大部分人的失眠屬于此類(lèi)。所以，沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能保持良好的心態(tài)，情緒抑郁、焦慮、學(xué)習(xí)工作緊張，用腦過(guò)度，睡眠環(huán)境不良等是大部分失眠者的問(wèn)題所在。

有專(zhuān)家指出：解決失眠問(wèn)題，重在科學(xué)調(diào)理�？茖W(xué)安排工作、生活、保持好心情。同時(shí),使用中草藥調(diào)理失眠也不失為一種好辦法。在祖國(guó)的醫(yī)學(xué)史上，很多疑難病癥是通過(guò)巧妙的中草藥配方得到根治的，用中草藥植物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞，改善和恢復(fù)神經(jīng)細(xì)胞正常功能，協(xié)調(diào)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮、抑制狀態(tài)而改善睡眠質(zhì)量是行之有效的。當(dāng)然，能做到“三分治,七分養(yǎng)”不把失眠當(dāng)疾病，不把黑夜當(dāng)失眠，提高對(duì)睡眠的保健意識(shí)，從根本上消除失眠的隱患，才能使自己獲得高質(zhì)量的睡眠。

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