現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多各種功效的養(yǎng)生茶，其中藥茶，即中藥茶療，是將中藥粉碎成粗粉或切割制成小段、細(xì)絲，用沸水沖泡或加水稍稍煎煮后，像飲茶一樣服用，以達(dá)到祛邪治病，防病保健目的的養(yǎng)生法。

近年來，隨著人們對(duì)健康的追求，越來越多人重視養(yǎng)生，而飲用“藥茶”是許多人選擇的養(yǎng)生方法，杜仲茶、菊花茶、決明子茶等很多藥食同源的茶療產(chǎn)品也進(jìn)入日常生活，并逐漸成為一種養(yǎng)生保健新時(shí)尚。深圳市中醫(yī)院中醫(yī)專家指出，茶療對(duì)于慢性病和亞健康的效果格外好，工作繁忙的人群每日不妨泡杯“藥茶”來養(yǎng)生。不過，茶療一定要對(duì)癥，要選擇適宜自己的茶療方式，才能取得好的效果。

藥茶，即中藥茶療，是將中藥粉碎成粗粉或切割制成小段、細(xì)絲，用沸水沖泡或加水稍稍煎煮后，像飲茶一樣服用，以達(dá)到祛邪治病，防病保健目的的養(yǎng)生法。深圳市中醫(yī)院醫(yī)生黃淑芬指出，由于藥茶具有簡(jiǎn)便省時(shí)、價(jià)格便宜、療效確鑿、用藥量少、攜帶方便、服用及時(shí)、副作用少等優(yōu)點(diǎn)，深受廣大群眾和患者的歡迎。茶療是中醫(yī)藥和傳統(tǒng)茶的結(jié)合，既具中藥的效果，又兼有品茶的享受性，對(duì)于治療慢性病和亞健康的效果格外好，特別適合工作繁忙的人群。但茶療養(yǎng)生不可以急于求成。“茶療是讓人們通過每天泡飲一些對(duì)癥的藥用茶飲來達(dá)到健康的目的，效果不是立竿見影的。”

隨著茶療日益被越來越普及，養(yǎng)生茶也五花八門。對(duì)此，黃淑芬提醒茶療一定要重視茶的品質(zhì)，要認(rèn)識(shí)茶療、了解茶療，根據(jù)自己的體質(zhì)和癥狀需要來飲用“藥茶”，選擇適宜自己的茶療方式才能取得好效果。不過，她也提醒，有些中草藥品是不宜當(dāng)作一般補(bǔ)品長(zhǎng)期飲用的，無論劑量過大還是服用時(shí)間過長(zhǎng)，都可能產(chǎn)生不良作用，所以最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

實(shí)用茶療

1、西洋參茶

方法：將西洋參切片或研成細(xì)粉，每次取3克置杯中，用沸水沖泡，加蓋5分鐘，可分?jǐn)?shù)次飲用。

功效：西洋參性涼，味甘微苦，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。適用于肺虛久咳、干咳少痰或身體有熱癥者(如口干煩躁、手心發(fā)熱、臉色發(fā)紅)，使用西洋參可以達(dá)到調(diào)養(yǎng)的目的。

注意：但應(yīng)注意陽虛體質(zhì)者不宜長(zhǎng)期喝。

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