冬季養(yǎng)生重在滋補(bǔ)，飲食滋補(bǔ)要講究方法。食補(bǔ)是很不錯(cuò)的一種養(yǎng)生方法，在享受美味的過(guò)程中，可以通過(guò)飲食調(diào)理新陳代謝，保持體內(nèi)循環(huán)平衡，那冬季飲食養(yǎng)生有哪些注意的事項(xiàng)呢?今天就為大家介紹冬季養(yǎng)生的十大飲食健康指南。

1、就餐時(shí)不談與吃飯無(wú)關(guān)的事：若討論復(fù)雜或令人掃興的問(wèn)題，就會(huì)影響人的食欲。

2、注意營(yíng)養(yǎng)平衡：一日三餐應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)搭配，避免重樣。

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