經(jīng)常胃痛的人吃什么最健康最養(yǎng)生
胃痛是一種慢性疾病，經(jīng)常胃痛的人日常生活都會受到影響，那應該怎么樣才能養(yǎng)好胃呢，才能有一個好的身體，養(yǎng)胃應該多吃以下食物：
1、最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃 。胃不好，要少食多餐。
2、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
3、應該多吃的食物與水果：花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質(zhì)健康。花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。紅茶，蜂蜜十分養(yǎng)胃。
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