很多人由于壓力大或者精神不好，就會導致失眠的發(fā)生，一旦失眠，第二天就會很沒有精神，不僅眼袋黑眼圈出現(xiàn)了，還會影響工作和學習，喝一碗薄荷粥就能緩解壓力、清熱解毒、促進新陳代謝、緩解失眠，美美的睡上一覺，第二天有一個好的精神去上班。

失眠怎么辦 薄荷粥趕走失眠

薄荷氣味芳香宜人，不少清新口氣的產(chǎn)品都取材薄荷。薄荷的藥用價值很高，除了可治療風熱感冒外，還有極好的疏肝解郁功效。和其他氣味芳香的花都一樣，薄荷能改善抑郁、暴怒等不良情緒，還可清頭目、利咽喉、健脾胃、助消化。

最常用的食法就是熬粥，快收火時，把薄荷葉洗凈、切碎，就像撒蔥粒一樣撒上一把，發(fā)出香味即可關(guān)火。特別是烹煮各類海鮮粥、肉片粥、魚片粥、牛腩粥時，薄荷的辛辣感還可以起到去腥、提味的作用，增加粥品的鮮美口感。

除了入粥外，薄荷清涼微辛的味道還非常適合制作各種菜肴和飲料。頭痛、咽喉不適時，可以泡杯薄荷菊花茶或薄荷玫瑰花茶。新鮮的薄荷葉還經(jīng)常用于制作果汁，在攪拌好的果汁里放入適量薄荷和冰塊，如薄荷檸檬水、薄荷橙汁等，冰鎮(zhèn)冰爽，可清心怡神。薄荷還可入菜入湯，如薄荷葉雞蛋、薄荷蛋花湯等。

但值得注意的是，薄荷容易使人體發(fā)汗，多食易耗氣動氣，故病后體虛、容易出汗者和孕婦不宜食用。

薄荷粥不僅可以治療失眠，還能有助于消化，吃起來清新可口，每天晚上喝一碗薄荷粥，讓您和家人都能一覺到天亮，讓眼袋和黑眼圈遠離您，同時良好的睡眠還是身體健康的保證。