寒冬感冒怎么辦? 其實(shí)，有許多感冒不需要用藥物治療，通過(guò)自我調(diào)整和飲食調(diào)節(jié)是可以自行恢復(fù)的，那么有哪些食物對(duì)感冒有效呢?現(xiàn)在一起來(lái)了解一下吧!

相傳，古時(shí)的藥草學(xué)家將紫蘇視為神圣的植物，不潔之人必須保持距離，采摘者要身穿干凈衣物，舉辦繁瑣儀式后才可摘取。而兩千多年前，我國(guó)最早的一部詞典《爾雅》如此描述：取紫蘇嫩莖葉研汁煮粥，長(zhǎng)服令人體白身香。其實(shí)，優(yōu)雅泛香的紫蘇不僅是一味出色的香料，更是散寒解表的良藥，冬季感冒后喝上一杯紫蘇茶效果不錯(cuò)。

散寒發(fā)汗用紫蘇葉

紫蘇有葉、子、梗三類(lèi)，紫蘇葉性味辛溫，具有發(fā)表、散寒、理氣、止咳的功效;紫蘇子則主要是下氣消痰、潤(rùn)肺;它的梗能和胃降氣，治療胃氣上逆。若是冬季受涼感冒，出現(xiàn)怕冷、四肢僵硬、酸痛、鼻子不通氣、流鼻涕等癥狀，用紫蘇葉散寒解表、發(fā)發(fā)汗，感冒能更快治愈。

泡水比熬煮更有效

很多人覺(jué)得中藥煎水效果會(huì)更好，但紫蘇葉卻是個(gè)例外，因?yàn)樗�的藥用部分主要是揮發(fā)物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間熬制反而會(huì)破壞藥效，所以用開(kāi)水泡著喝效果更好�；忌巷L(fēng)寒感冒后，抓幾片紫蘇葉(約15克)用開(kāi)水泡幾分鐘當(dāng)茶飲，不久就會(huì)感覺(jué)身上熱了，然后會(huì)有微汗冒出，通常3~5天就能基本治愈。

值得提醒的是，這種茶對(duì)胃腸有一定的刺激作用，所以胃腸道功能不好的朋友不要空腹喝，可以在喝之前吃上幾塊。