馬上就要春節(jié)了，春節(jié)回家免不了和家人、和朋友、和同學(xué)聚餐，大魚大肉的油膩食物很容易給胃帶來負(fù)擔(dān)，消化不良是非常容易出現(xiàn)的，很多人都會備一些藥物來預(yù)防，其實(shí)藥物也是有很多毒素的，還是能不吃就不吃，殊不知，一些水果也有解決消化不良的效果。

1、酸奶補(bǔ)充乳酸酶

酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

2、蘋果刺激腸蠕動

蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

3、西紅柿協(xié)助消化脂肪

西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

4、山楂消肉食積滯

山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

5、白菜促進(jìn)胃腸蠕動

含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。

消化不良就是腸蠕動不好的問題，很容易讓吃的食物堆積引起不消化，這個(gè)時(shí)候很多人都會第一選擇藥物來幫忙，其實(shí)只要在吃完油膩的食物之后多吃一些文章中的食物，就不會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，在春節(jié)也有一個(gè)健康的胃和強(qiáng)大的身體。