在生活中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己存在口臭的時(shí)候一定很尷尬和苦惱，引發(fā)口臭的原因有很多，我們可以用食療的方法來(lái)幫助自己快速的擺脫口臭的煩惱，有這樣功效的食材我們總結(jié)出下面的這些，有需要的朋友們可以嘗試一下。

1、溫牛奶

吃大蒜后，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間口氣難聞。這時(shí)只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。這是因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)會(huì)與大蒜發(fā)生反應(yīng)，可以有效祛除蒜味。喝牛奶時(shí)，最好小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會(huì)兒，而且最好喝溫牛奶，效果會(huì)更好。

2、茶葉

進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后，及時(shí)用濃茶漱口或者將一小撮未泡過(guò)的茶葉，分幾次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液軟化茶葉后再咽下。

3、花生米

吃過(guò)大蒜等“重口味”食物后，嚼幾顆熟花生米可除口臭。這不僅因?yàn)榛ㄉ�本身含�?40多種天然芳香物質(zhì)，也因?yàn)榛ㄉ�含�?beta;谷固醇，可有效抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)，甚至具有一定抗癌作用。

4、香芹菜

香芹菜有助于消除口中異味，其中包括煙味。而且嚼的時(shí)間越長(zhǎng)，效果越好。用薄荷葉、蒿葉、桉葉、迷迭香葉和豆蔻等也能起到同樣作用。

5、柚子

新鮮的柚子去皮食肉，細(xì)嚼慢咽，能消除飲酒后口中的異味，還能解酒，有消食健脾的功效。

6、檸檬

檸檬具有生津、止渴的功效。吃過(guò)大蒜后，可在一杯沸水里加入一些新鮮檸檬汁，可祛口臭。

7、金橘

取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服，有芳香通竅、順氣健脾的功效。

8、丁香

又名“雞舌香”。有人趣稱丁香為“古代的口香糖”。丁香不僅能對(duì)口臭起作用，還能治療牙痛、口腔潰瘍等，具體方法是：取藥店買來(lái)的干丁香1-2粒，含在口中即可。

9、山楂

鮮山楂2-3顆，洗凈，帶皮一起嚼著吃，吃完后用清水漱口。山楂中所含的果膠，被國(guó)外醫(yī)藥學(xué)家譽(yù)為“天然抑菌劑”。