吃飯有什么講究呢？吃飯誰都會吃，所謂并從口入，把好了口食這道關(guān)，疾病就不會趁機(jī)而入了。中醫(yī)有很多養(yǎng)生的妙方，下面讓小編給大家介紹一下中醫(yī)是如何吃飯的。菊花玫瑰茶來解郁，菊花清熱疏肝;玫瑰花活血解郁。春季應(yīng)用本品具有疏肝氣，養(yǎng)肝血，益肝陰的功效。適用于心情不舒暢，脾氣急躁者，高血壓患者尤為相宜。喝點(diǎn)百合銀耳湯防流感，經(jīng)常食用，可清肺熱，養(yǎng)肺陰，可緩解肺熱、肺燥型流感癥狀。薏苡仁扁豆粥，具有清熱化濕功效。

疏情緒：菊花玫瑰茶來解郁

常言道：“靜生智慧”，“躁生煩惱。”所以，遇事要學(xué)會從容、淡定。閑暇時間和家人、友人、愛人結(jié)伴而行，也有利于肝氣疏泄。在家喝點(diǎn)花茶也可達(dá)到此效果。

取貢菊(黃菊花)，玫瑰花各10克，清洗后，共同放入大保溫杯中，加入沸水適量，蓋嚴(yán)蓋，浸泡半小時后，開始代茶飲用，邊飲邊添加沸水，味淡為止，可供1日飲用。菊花清熱疏肝;玫瑰花活血解郁。春季應(yīng)用本品具有疏肝氣，養(yǎng)肝血，益肝陰的功效。適用于心情不舒暢，脾氣急躁者，高血壓患者尤為相宜。

防流感：喝點(diǎn)百合銀耳湯

春季是流行性感冒的好發(fā)季節(jié)，主要有肺熱、肺燥型和濕熱型。

肺熱、肺燥型流感，癥狀主要表現(xiàn)為：輕微發(fā)熱，口干，鼻塞，咽痛，咳嗽，少痰或痰黃等。濕熱型流感，癥狀主要表現(xiàn)為：發(fā)熱無汗，肢體酸痛，頭昏，咳嗽，痰黏，流濁涕，口膩，胸腹?jié)M悶，小便少，尿黃，便溏等。

清肺潤燥“百合銀耳湯”： 取掰碎的鮮百合約100克或干百合30克，干銀耳20克撕碎，冰糖適量，水約1升，所有原料放置砂鍋或不銹鋼鍋中，用小火煨燉至原料熟透即可，分頓趁熱喝湯，吃百合、銀耳。經(jīng)常食用本品，可清肺熱，養(yǎng)肺陰，可緩解肺熱、肺燥型流感癥狀。

清熱利濕“薏苡仁扁豆粥”： 取小米100克 ，薏苡仁50克，白扁豆20克，搗碎，放入砂鍋或不銹鋼鍋中，再加水適量以小火煲粥至熟，1日內(nèi)可分頓食用。薏苡仁祛濕利水，白扁豆健脾化濕，小米健脾和胃，經(jīng)常食用本品，具有清熱化濕功效。適合低熱，頭痛，身重，困倦癥狀纏綿難愈的“濕熱型流感”患者應(yīng)用。