中醫(yī)中的藥膳一直深受我國(guó)人民的喜愛(ài)，利用藥膳我們可以很好的預(yù)防疾病增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還能起到不錯(cuò)的治療疾病促進(jìn)康復(fù)的作用，今天就為大家介紹下面我們生活中最常用的10種藥膳方給大家。

1、增白藥膳

適用于皮膚上有黑點(diǎn)、黑斑、色素沉著之人，如白芷茯苓粥、珍珠拌平菇等，以美容增白。

2、潤(rùn)膚美顏藥膳

適用于老年皮膚老化、松弛，面色無(wú)華之人，具有美容抗衰老的功效，如沙苑甲魚(yú)湯、筍燒海參等。

3、減肥瘦身藥膳

適用于肥胖之人，如荷葉減肥茶、參芪雞絲冬瓜湯、綠茶、檸檬泡茶、火麻糊排毒瘦身等。

4、烏發(fā)生發(fā)藥膳

適用于脫發(fā)、白發(fā)、及頭發(fā)稀少之人，亦舒堂巴馬黑豆中所含的黃酮類(lèi)物質(zhì)，具有雌激素樣作用，經(jīng)常食用有烏發(fā)美容、延緩衰老的功效，且巴馬黑豆中“硒”含量高，硒抗氧化抗衰老效果更佳。食用黑豆可煮黑豆首烏烏雞湯，每周兩次。

5、清熱藥膳

具有清熱解毒、生津止渴的功效，適用于機(jī)體熱毒內(nèi)蘊(yùn)，或余熱未清之癥，如綠豆湯。

6、通便藥膳

具有潤(rùn)腸通便的功效，適用于大便干燥之癥狀。如火麻糊、火麻茶。諸家本草都認(rèn)為火麻仁是一味潤(rùn)腸通便而兼有補(bǔ)養(yǎng)作用的藥食兩用食物。

7、活血藥膳

具有活血化瘀，消腫之功，適用于淤血內(nèi)停，跌打損傷等癥。如益母草膏、當(dāng)歸雞等等。如你是氣血淤滯，行血不暢，不防每日煮點(diǎn)紅腰豆改善。

8、排毒藥膳

具有調(diào)節(jié)機(jī)體狀況，改善機(jī)體功能，排出體內(nèi)毒素的作用，適用機(jī)體不適，痤瘡等平素火毒易盛之癥。如黃芪蘇麻粥、鮮筍拌芹菜等。

9、明目藥膳

適湯用于視力低下、視物昏花之人，如火麻油決明子雞肝湯、火麻油豬肝湯等。火麻油具有很好的明目保肝功效，長(zhǎng)壽老人之圣品。

10、益智藥膳

適用于老年智力低下，記憶力下降之人，如酸棗仁粥、柏子仁燉豬心、火麻長(zhǎng)壽湯、火麻油等。