進(jìn)入春季，天氣多雨潮濕，飲食應(yīng)以化氣去濕溫補(bǔ)為主。特別是南方地區(qū)，我們就會(huì)想起廣東那邊的老火湯，味道鮮美又營(yíng)養(yǎng)，那么如何煲出好湯呢，春季適合喝什么湯呢?下面給大家介紹幾款養(yǎng)生湯，一起來(lái)看看。春天喝這山藥排骨湯可以補(bǔ)氣益虛，正好在一季的開(kāi)始為身體打好底子，而且它能消除水腫，對(duì)皮膚和身材都有美容效用。蓮子百合湯可補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)肺，寧心安神。適合于小兒日常食用。適合于小兒日常食用。湯浮小麥豬心湯可健脾益氣，寧心安神，健腦益智。

山藥排骨湯：

新鮮山藥400克、玉米1根、蓮藕200克、排骨適量。春天喝這個(gè)補(bǔ)方可以補(bǔ)氣益虛，正好在一季的開(kāi)始為身體打好底子，而且它能消除水腫，對(duì)皮膚和身材都有美容效用。

蓮子百合羹：

可補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)肺，寧心安神。適合于小兒日常食用。用蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個(gè)、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。

瑤柱粉腸湯：

選購(gòu)豬粉腸時(shí)請(qǐng)肉商于腸身一處輕切一刀，擠出少許“粉”察看，如色帶黃，粉腸必苦，如色白凈則可放心購(gòu)買(mǎi)。清洗粉腸只需于腸頭放人蒜頭一粒直通至腸尾，蒜頭不單去污垢，還可去異味。粉腸清冼岳與浸軟的瑤柱、熒實(shí)及杞子同煲3小時(shí)即成。此湯溫補(bǔ)，味鮮美。

豬橫脷枸杞湯：

枸杞于春夏間最為肥嫩，配合豬橫刪及豬肝滾湯，苦甘清甜，非常有益。橫脷乃豬的胰臟，與豬舌頭無(wú)關(guān)。豬肝切片后可用清水冼片刻才加腌料拌腌，經(jīng)過(guò)清洗的豬肝可免血于湯中產(chǎn)生浮沫，可保證湯水清澈。改用前倘加入雞蛋，色香味更佳。

咸菜鯉魚(yú)湯：

此為傳統(tǒng)的廣東潮菜，味道鮮美。選新鮮鯉魚(yú)l條，500克左右，去凈內(nèi)臟，不用去鱗，此湯務(wù)求清淡，因此不必將鯉魚(yú)油煎。選用成菜甫，切片后浸淡，然后與鯉魚(yú)里煮至同味即成。

豬肚馬蹄湯：

選堅(jiān)硬及重手的馬蹄，去皮后與豬肚、排骨、白果及腐竹同煲3小時(shí)即可，此湯清甜鮮美。

另外，提供一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的清洗渚肚法，于鑊中將油半杯燒至大熱，放入豬肚燙至粘液去清，取出用清水略為沖洗即可。

莧菜肉片湯：

春季的青莧菜比紅色莧菜味佳，烹調(diào)后菜滑湯鮮，以菜壯梗短的為上品。只需將水煮開(kāi)，加油鹽后放肉片及莧菜煮開(kāi)即成。此湯濃香撲鼻，煮莧菜略多加點(diǎn)油，會(huì)使其更油滑可口。

浮小麥豬心湯：

可健脾益氣，寧心安神，健腦益智。選用浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個(gè)、桂圓肉6克。豬心對(duì)邊切開(kāi)，洗凈積血，大棗去核，上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水，煲1小時(shí)，調(diào)味即可食用。

溫馨提醒，春季多喝湯飲能滋潤(rùn)肌膚防干燥，可以多選用一些清心降火的食材來(lái)煲湯哦。