不少朋友應(yīng)該都會常出現(xiàn)晨起發(fā)現(xiàn)自己臉部水腫眼袋很明顯的問題，通常大家會說這是沒有休息好才導(dǎo)致的，其實(shí)，導(dǎo)致眼袋出現(xiàn)的原因還有不少，脾虛就會造成這種問題的出現(xiàn)，那么因?yàn)槠⑻摮霈F(xiàn)的這種問題我們用什么方法來解決呢？

脾虛對女性影響很大，易出現(xiàn)水腫體質(zhì)，導(dǎo)致眼袋問題嚴(yán)重。脾虛分脾氣虛和脾陽虛兩種：脾氣虛者，腹脹食少、小便不利、面色萎黃、形體消瘦，或肥胖浮腫;脾陽虛者，四肢不溫、小便短小，舌苔白滑。

中醫(yī)有“黃色進(jìn)脾”的說法，同時(shí)黃色食物大多有抗氧化功能，可延緩皮膚衰老。所以，女人要從日常食療中補(bǔ)脾可以多吃下列12種黃色食物哦!

1、胡蘿卜——健脾除疳

胡蘿卜可健脾除疳。胡蘿卜含有的維生素A，是人體正常生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，能促進(jìn)嬰兒生長發(fā)育。蘿卜富含植物纖維，能加強(qiáng)腸道蠕動，達(dá)到利膈寬腸的目的，也能通便防止癌癥發(fā)生。同時(shí)胡蘿卜還可補(bǔ)肝明目、增強(qiáng)免疫力和降血脂、血糖。

2、木瓜——健脾消食

木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白質(zhì)，增強(qiáng)人體對食物進(jìn)行消化和吸收功能，可以健脾消食。 木瓜含有凝乳酶，大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對通乳和提高人體免疫力都有很多的作用。

3、蜂蜜——補(bǔ)脾緩急

蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)，補(bǔ)脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。適合脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘的人食用。近代也用于消化性潰瘍。

不過，如果有濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀的人，就不適合吃蜂蜜了。再者蜂蜜不宜與蔥、萵苣同食。

4、玉米——益中補(bǔ)脾

中醫(yī)認(rèn)為，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，所以，玉米具有消腫利尿、降脂降壓、益中補(bǔ)脾的作用。鮮玉米中含有大量的維生素E、A。維生素E能延緩人體衰老，減輕血管硬化和腦功能衰退;維生素A對干眼癥及神經(jīng)麻痹有輔助治療作用。

5、菊花茶——消除眼睛浮腫及疲勞

菊花茶性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。其含有17種氨基酸與維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒緩神經(jīng)的鎮(zhèn)靜效果，對于消除疲勞，提高睡眠品質(zhì)有明顯成效。

6、小米——健脾養(yǎng)脾

小麥營養(yǎng)豐富，纖維素含量高，可以調(diào)理腸胃，促進(jìn)腸胃補(bǔ)脾健脾。小麥?zhǔn)谴旨Z，經(jīng)常食用，還可以排除毒素，減少患結(jié)腸癌的幾率。另外個(gè)，小麥有補(bǔ)氣養(yǎng)心的作用，有心病的人適合吃小麥。

7、地瓜——補(bǔ)脾胃、益氣力

地瓜具有補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃的作用，適合脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉的人食用。但是，吃太多會易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

8、南瓜——健胃消食

"南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)"，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可"吸附"細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍�？捎媚瞎现笾嗷驕�，滋養(yǎng)腸胃。

9、柿子——健脾、清熱去燥

適當(dāng)食用柿子可清熱去燥，還具有軟堅(jiān)、健脾、治痢、止血等功效，可緩解痔瘡?fù)椿虺鲅�、大便干結(jié)、高血壓、喉嚨痛、干咳等癥狀。同時(shí)，柿子也是慢性支氣管炎、動脈硬化、高血壓、痔瘡患者的天然保健食品。

10、黃豆——利尿解毒

黃豆有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”，營養(yǎng)價(jià)值最豐富。

在豆類食物中，黃豆可謂是一個(gè)主角。中醫(yī)認(rèn)為，黃豆性味甘平，歸脾經(jīng)和胃經(jīng)，有清熱利尿和解毒的功效，它對于胃中積熱、厭惡油膩有很好的療效。同時(shí)，黃豆是蛋白質(zhì)主要來源，對補(bǔ)充營養(yǎng)很有用。

11、馬鈴薯——補(bǔ)氣、健脾

馬鈴薯味甘、性平。具有補(bǔ)氣、健脾的作用。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。不過，一定要注意!發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，不要吃。

12、栗子——補(bǔ)脾健胃

栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。適合有脾虛食少，反胃，瀉泄的人食用。氣滯腹脹者忌食。