在生活中，享受美味真是一件愉快的事情，如果能利用美味達(dá)到預(yù)防疾病和治療疾病的目標(biāo)，那就更好了，所以，小編為大家準(zhǔn)備了關(guān)于用食療防止脫發(fā)問(wèn)題的方法，希望今天的文章大家能夠喜歡。

從中醫(yī)的角度來(lái)看，何首烏是具有非常好的烏發(fā)、強(qiáng)健發(fā)質(zhì)、減少脫發(fā)的功效。特別是食用以后，直接的人體吸收，能夠達(dá)到滋養(yǎng)發(fā)根，柔亮秀發(fā)的作用，何首烏性味溫，味道稍苦，主要能夠起到滋補(bǔ)肝腎，可以解決血虛萎黃、失眠多夢(mèng)、清熱解毒的功效。

第一、烏溜溜香茶。材料：何首烏3錢、生地3錢、當(dāng)歸3錢�？梢园焉鲜龅乃幉挠们逅�洗凈以后放入壺中，加入適量的開水沖泡，當(dāng)茶飲用，具有很好的滋肝補(bǔ)腎、預(yù)防脫發(fā)、白發(fā)的功效。

第二、首烏美發(fā)茶。材料：何首烏5錢、黑芝麻5錢、枸杞5錢。將所有材料研磨成粉，每天早上用開水沖泡，空腹飲用，具有很好的預(yù)防白發(fā)、頭發(fā)脫落、使頭發(fā)更加富有光澤和彈性。

第三、棗香首烏粥。材料：何首烏8錢、梗米50克、紅棗5粒，糖適量。做法：將何首烏加入清水熬汁，取汁加入梗米和剝開的紅棗中熬粥，熄火前加入適量的白糖調(diào)味即可食用。

在熬煮何首烏的時(shí)候不要用金屬鍋，要用砂鍋，或者瓷鍋，并且食用何首烏以后一定不要吃蘿卜、白菜，如果是經(jīng)常出現(xiàn)拉肚子或者脾胃虛弱的人群最好不要多吃何首烏，可以搭配其他的藥材一起食用。

小編提醒：現(xiàn)在入伏后的高溫已比讓很多朋友們出現(xiàn)了不同程度的健康問(wèn)題，希望朋友們可以關(guān)注我們的頻道，用科學(xué)的方法健康過(guò)夏季。