頭發(fā)的好壞不止影響我們的形象，更是我們健康的一種體現(xiàn)，如果大家想擁有一頭漂亮的秀發(fā)，下面的這四款湯品不妨嘗一嘗，它們可是讓你頭發(fā)烏黑亮麗的小幫手哦，有需要的朋友們一起來看看它們是如何制作的吧。

一、桂圓木耳湯

材料：冰糖，黑木耳3克，桂圓肉5克

做法：將黑木耳、桂圓肉洗凈，放入鍋里，加入適量的水，煮成湯，加冰糖調(diào)味即可。

功效：烏發(fā)，防治少白頭。

二、黑豆枸杞湯

材料：白糖20克，枸杞12克，芝麻、黑豆各30克

做法：材料洗凈放入鍋里，倒入白糖和清水，開火煮半小時即可。喝湯吃黑豆、芝麻、枸杞，每天一次，連續(xù)服用2個月。

功效：能夠促進頭發(fā)生長，滋養(yǎng)頭發(fā)，讓頭發(fā)變得烏黑。

三、首烏雞蛋湯

材料：何首烏30克，雞蛋2個

做法：雞蛋清洗干凈，鍋加水，放入何首烏和雞蛋，一起煮半小時，然后將雞蛋取出，去殼，再放入鍋里煮半小時即可。先吃蛋后喝湯。

功效：該食療方具有養(yǎng)血的功效，能防治脫發(fā)，對少白頭也有治療效果。

四、肉骨頭湯

材料：豬骨或者牛骨

做法：骨頭洗凈，砸碎，一份骨頭5份水，用文火煮一兩小時，等骨頭湯冷卻后，會有一層黏質(zhì)的物質(zhì)在容器底部。骨頭湯可以再燉其它湯，也可以燉菜。

除了用飲食來調(diào)節(jié)身體達到保護頭發(fā)健康的目標外，對于頭發(fā)的日常護理和清潔也是有很多的講究的，內(nèi)外兩手抓，護發(fā)的效果會更好。