現(xiàn)在不少的年輕人為了事業(yè)拼博，為了家庭能生活的更好不斷的努力著，在這種生活狀態(tài)下，我們的身體會逐漸的走下坡路，體虛的問題自然會出現(xiàn)。針對這種情況我們從中醫(yī)良方中找出下面的這些分享給大家。

工作了一天后，辛苦的上班族還要拖著疲憊的身軀去擠公交，每天回家后都是動彈不得，即時到第二天早晨起床，依舊感到睡不醒，但是很多人卻并不夠重視這個問題，認為只是勞累過度。可是中醫(yī)認為，如果人體的氣血陰陽虛衰或不足，正氣失去平衡，輕則疲勞，重則得病，因此對于身體的疲勞癥狀應(yīng)該引起重視。

治療體虛的食療方

氣虛型

喝四君子湯：精神倦怠、氣短乏力、形體消瘦、大便溏薄、走路易喘、面色萎白、舌質(zhì)淡苔薄白等，調(diào)理時應(yīng)以補氣為主，可服用四君子湯。取黨參15克、茯苓10克、甘草10克、白術(shù)10克，用600毫升冷水浸泡半小時，大火熬至水滾，再用小火續(xù)煮10～15分鐘，每天喝一兩杯。

陰虛型

喝生脈飲：經(jīng)常熬夜的人容易疲勞，伴健忘、口干舌燥等癥狀，舌紅苔黃，宜喝滋陰潤燥的生脈飲。取黨參15克、麥冬15克、五味子5克，用600毫升水浸泡半小時，大火煮10～15分鐘即可，每天1杯。

血虛型

喝當歸補血湯：表現(xiàn)為心悸、頭暈、失眠多夢、面色萎黃，精神倦怠、舌質(zhì)淡紅，以女性朋友多見，伴有月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)，宜用當歸補血湯治療，益氣生血則疲勞自消。取黃芪30克、當歸6克放在電茶壺中，用水600毫升煎至300毫升即成，可續(xù)水反復(fù)煮至味淡。

陽虛型

喝肉蓯蓉山藥枸杞：出現(xiàn)神疲乏力、畏寒怕冷、頭暈?zāi)垦�、腰膝酸痛、舌質(zhì)淡等，喝點肉蓯蓉山藥枸杞可改善癥狀。取山藥5克、肉蓯蓉10克、枸杞子10克，放在保溫杯中，用熱水悶約半小時，慢慢飲用，可續(xù)水回沖至藥味變淡。

在生活中，身體虛弱的種類有不少，這和我們的生活狀態(tài)以及身體體質(zhì)有關(guān)系，所以，想改善體虛的問題大家一定要先對癥再用藥，這樣才能得到最好的保健功效。