我們常說我們生活中最好的飲品就是白開水了，其實(shí)如果我們?cè)谏眢w不適的時(shí)候能選對(duì)飲料也是能對(duì)一些疾病有防治作用的，下面我們就給大家講講如何利用美味的飲料來治療下面的這十種健康問題的。

1、增長(zhǎng)肌肉：喝牛奶。牛奶有增強(qiáng)人體力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白(它們具備所有人體必需的氨基酸)有助于肌肉生長(zhǎng)。

2、減輕體重：柚子汁。柚子汁被證明具有減重的好處，每餐時(shí)吃半個(gè)柚子要比單獨(dú)喝柚子汁對(duì)減重的效果更好。

3、跑步前后：酸櫻桃汁。跑步之前飲用酸櫻桃汁能將跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在鍛煉之后立即飲用酸櫻桃汁也有助于肌肉恢復(fù)。

4、傷風(fēng)感冒：檸檬蜂蜜茶。傷風(fēng)感冒時(shí)喝這種飲料能疏通堵塞的鼻孔，從而緩解傷風(fēng)感冒的不適癥狀。傷風(fēng)時(shí)應(yīng)當(dāng)避免飲用牛奶和其它乳制品飲料，因?yàn)橛行┤藭?huì)因?yàn)槭秤萌橹破范�造成痰量增加�?/p>

5、口瘡：椰汁�；伎诏徍罂梢試L試用椰汁漱口，或是飲用一些椰汁;這因?yàn)橐�油有助于治療真菌感染，如鵝口瘡。

6、便秘：蘆薈汁。蘆薈具有潤(rùn)腸通便的作用。用一大杯水沖服車前草粉末也有助于緩解便秘。

7、助眠：甘菊茶。甘菊能讓人松弛的進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，此外溫牛奶也具有鎮(zhèn)靜作用。

8、助消化：薄荷茶。喝些藥茶(特別是薄荷茶)有緩解油膩、幫助消化的作用。www.foodwang.com

9、緩解辛辣：酸奶。酸奶中含有的脂肪和蛋白質(zhì)能減輕辛辣食物的灼燒感，而脫脂乳制品不具有這樣的功效。

10、腹脹：小蘇打水。將少量小蘇打放入一杯水中均勻混合后喝下，就能緩解脹氣和腹脹。益生菌飲料也能減輕胃腸脹氣。

相信上面的這十種健康問題在不少的朋友身上都存在，如果不想利用各種藥物來治療，不妨就找找身邊是否有這些飲料，適量的飲食相信我們一定能輕松應(yīng)對(duì)這些健康小問題。