我們知道胃寒對自己的影響是比較大的，所以說很多人都希望自己在生活當中能夠吃一些避免出現(xiàn)胃寒的食物，那么，到底什么樣的食物有比較不錯的治療危害的效果呢?胃寒在飲食方面應該要吃什么比較好呢?

想要預防胃寒，就要養(yǎng)成良好的飲食習慣，可多吃南瓜、胡蘿卜、菠菜、紅薯等具有暖胃作用的食物，除此之外還可以多喝生姜水等。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以恢復健康脾胃，對抗胃寒。要忌食甜瓜、荸薺、梨、苦瓜、柿子、香蕉、蟹、蚌肉、茭白、西瓜、莼菜、甘蔗、獼猴桃等寒性食物。

南瓜

南瓜性溫、味甘，入脾、胃經(jīng)。能補中益氣、消炎殺菌、止痛、排毒護胃。南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質(zhì)(如重金屬、鉛等)，起到排毒作用。經(jīng)常食用由南瓜煮的粥、湯等，就能滋養(yǎng)腸胃。

胡蘿卜

性味甘平，“下氣補中，利脾膈，安五臟，有健食之效。”所含豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力。

菠菜

味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便。“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。所含的纖維素能助腸道蠕動，利于排便，故可補血利便。

紅薯

性平，味甘，補脾益氣。“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，清腸減肥。

胃寒的食療方：桂花粥

俗話說：三分治，七分防，我們可以從以下兩點來預防胃寒：按時吃飯是保護胃的一小步，按時吃早餐則是保護胃的一大步，君不見如今患有胃痛的人，很多都是早晨不吃早餐。其中“桂花粥”就是一個很好的食療方。

桂花粥

食材

栗子30克，糯米60克，桂花鹵15克。

做法

先把栗子煮熟，去掉殼后把栗子肉切成細米的形狀;然后把糯米淘洗干凈，放進鍋里加入清水燒開;再灑入栗子肉一同熬煮成粥。最后放進白糖和桂花鹵，調(diào)勻即可。

功效

散寒止痛，開胃生津。適用于胃寒疼痛、口干、噯氣等。

據(jù)了解，有不少患有胃寒的人并不知道應該如何調(diào)養(yǎng)和保護自己的胃，也不會治療的事情放在自己的心里面，所以希望今天我們整理出來的這些關于胃寒食療的相關問題內(nèi)容能夠給大家?guī)�來一定的幫助�?/p>