在生活中很多人會吃這樣或者是那樣的美食來達(dá)到調(diào)理自己身體的目的，但是，到底什么才能夠調(diào)理自己的身體呢?自然是不一樣的飲食有不一樣的調(diào)理效果，下面一起來看看今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的蜂蜜雙花粥的相關(guān)問題內(nèi)容，希望大家看完以后能夠知道其應(yīng)該如何做。

工藝：煮

口味：甜味

菜系：家常菜

功效：補(bǔ)蛋白質(zhì)

主料：糯米 蜂蜜

輔料：玫瑰花

調(diào)料：常用水

種類：主食

時(shí)期：孕早期

制作時(shí)間：數(shù)小時(shí)

一、本菜譜的營養(yǎng)成分

熱量321千卡蛋白質(zhì)0.4克脂肪1.9克碳水化合物75.6克鈣4毫克磷3毫克鉀28毫克鈉0.3毫克鎂2毫克鐵1毫克鋅0.37毫克硒0.15微克銅0.03毫克錳0.07毫克

二、制作方法

1.糯米浸泡2小時(shí)

2.玫瑰花放入茶包中

3.鍋中放入適量清水，放入玫瑰花煮5分鐘

4.放入泡過的糯米，煮到黏稠，中間要不時(shí)的攪拌，避免粘鍋，出鍋前放入蜂蜜即可食用

三、制作提示

煮粥過程中，要不時(shí)的攪拌，避免粘鍋。所以說，做這道美食的時(shí)候我們一定要注意隨時(shí)在旁邊觀察。

四、推薦食用時(shí)間

早餐

五、營養(yǎng)解析

蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。蜂蜜對肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

六、食物相克

蜂蜜+茭白：引發(fā)痼疾

蜂蜜+豆腐干：有損聽力，腹瀉

蜂蜜+豆腐：易導(dǎo)致腹瀉

蜂蜜+萵筍：不利腸胃，易致腹瀉

蜂蜜+洋蔥：一起吃會傷眼睛，引起眼睛不適，嚴(yán)重會失明

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的蜂蜜雙花粥的相關(guān)問題內(nèi)容，如果你希望通過使用其來達(dá)到不一樣的治療效果，那么，希望今天我們整理出來的這些制作方法和食療效果能夠幫助你更好的做這道美食。