隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)會(huì)積累很多身體不需要的垃圾，這些垃圾堆積在血液里，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)引發(fā)諸如高血壓、心梗、栓塞等等疾病，那么有哪些食物可以幫助我們清理血液中的垃圾呢，一起來看看吧。

1、納豆防止心肌梗死

研究證實(shí)，納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補(bǔ)充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。

2、普洱茶有助穩(wěn)定血糖

普洱茶品性溫和，對(duì)脾胃刺激相對(duì)較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關(guān)生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖。

3、茶水有助血液的氧化

茶水是可以很好的對(duì)血液進(jìn)行清理工作的，因?yàn)椴杷�里的茶酚�?duì)于血液的氧化很有幫助，對(duì)于人體來說，多喝茶水是可以預(yù)防高血壓、高血糖的發(fā)病，同時(shí)還能夠降低身體里膽固醇的濃度，讓血液流暢的更加順暢。

4、燕麥調(diào)節(jié)血脂

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強(qiáng)的飽腹感，使人長(zhǎng)時(shí)間不餓。

5、芹菜幫助降血壓

芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利于控制血壓，適當(dāng)飲用芹菜汁確實(shí)有助于降血壓。 烹制芹菜要少油少鹽，否則會(huì)削弱芹菜的降壓作用。

6、黑豆血循環(huán)催化劑

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，花青素還有護(hù)眼的功效�；ㄇ嗨卦谒嵝詶l件下更穩(wěn)定，用醋泡有利于黑豆中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。泡制前需要先將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋后浸泡，等黑豆完全膨脹后就可以吃了。黑豆還可以用來打豆?jié){或熬湯。

7、海帶是血液凈化劑

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

8、洋蔥降血脂抗擊衰老 

洋蔥還有一個(gè)別致的稱呼“蔬菜皇后”，這是因?yàn)檠笫[中含有豐富的鉀元素、維生素C，當(dāng)然作為血液的“清道夫”，為了完成清除雜質(zhì)的任務(wù)，洋蔥還是目前唯一檢測(cè)出含有前列腺素A的蔬菜，可以擴(kuò)張血管的、降低血壓，對(duì)于高血壓患者有很大的幫助。

雖然血液中堆積的“垃圾”會(huì)侵害我們的身體，但是俗話說的好一物降一物嘛，只要我們?cè)谌粘ｏ嬍硤?jiān)持少油少鹽，吃的清淡，并且將以上這8種食物添加到常吃的食譜中來，相信，一定會(huì)還你一個(gè)健康的體魄的。