很多人坐車時(shí)會(huì)有暈車的毛病，雖然稱不上大病，而且在下車后也能自行緩解，但是暈車時(shí)非常難受，嚴(yán)重的會(huì)覺得胃里翻江倒海，嘔吐頻繁，不僅自己難受，還會(huì)影響到周圍的人。那么怎么通過飲食來預(yù)防暈車呢？一起來看一看吧。 

1、榨菜

榨菜色香味俱全，許多人都喜歡用榨菜佐餐，也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。一來榨菜爽口開胃，能夠解除旅途勞乏；二來榨菜能夠緩解乘車時(shí)頭暈氣悶等暈車癥狀，有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”。在《本草綱目》中記載：“榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣。”這也是榨菜能夠開胃并緩解暈車癥狀的原因。暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能夠通利九竅，和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上防止暈車。此外，榨菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經(jīng)的作用。

2、橘皮

乘車前的一個(gè)小時(shí)，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)車，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會(huì)噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。

3、食醋

在乘車前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開水，這樣在途中也不會(huì)暈車。

4、檸檬及橄欖

暈車的初期會(huì)產(chǎn)生過量的唾液，這些唾液會(huì)滴入胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖以及檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸，使口腔干燥。因此在出現(xiàn)惡心初兆的時(shí)候吃點(diǎn)橄欖或者檸檬，有助于消除惡心。

5、蘇打餅干

雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌，但是它到達(dá)胃部之后，能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止惡心。

6、可口可樂以及果汁

這兩種飲料能夠幫助兒童紓解暈機(jī)。橘汁以及蘋果汁的效果比較好，碳酸可樂飲料也同樣有效。不妨兩者都試一試，從中找出一種對(duì)自己比較有效的。

以上6類食物可以預(yù)防暈車，所以如果有出行的打算時(shí)，不妨提前準(zhǔn)備好這些食物，做好萬全的準(zhǔn)備。有些人暈車特別厲害，如果這些食物起不到作用的話，還可以去藥店買一些暈車貼，也能起到預(yù)防暈車的效果。