很多人火氣旺盛，口氣不佳，一張口就讓人想退避三舍，要想讓口氣小一點(diǎn)除了勤漱口以外，還要在飲食上多下功夫，不僅要飲食清淡，更要多吃有利于清熱下火的食物，只有脾胃健康了，口氣才會(huì)清新，下面介紹兩道清新口氣的食物給大家。

橄欖油蔬菜沙拉

橄欖油蔬菜沙拉不僅減肥，還能增強(qiáng)人體新陳代謝力，并且可防治便秘。

準(zhǔn)備食材：玉米1根、雞蛋2個(gè)、西紅柿1個(gè)、西蘭花適量、食鹽1小勺、橄欖油少許

步驟1：玉米掰出玉米粒、西蘭花切小朵。

步驟2：雞蛋也用水煮熟，剝殼，切成雞蛋丁備用。

步驟3：西紅柿切成丁。

步驟4：玉米放在小鍋里裝上水煮熟，可以加一小勺鹽和少許橄欖油同煮。

步驟5：把所有都切成小丁的原料放在大碗里。

步驟6：加入少許橄欖油、鹽和黑胡椒，再拌勻即可。

清爽胡蘿卜汁

清爽的胡蘿卜汁除了有滿滿的維生素之外，還有助準(zhǔn)媽媽口腔保持清爽狀態(tài)。

準(zhǔn)備食材：胡蘿卜1根、涼開水適量

步驟1：胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。

步驟2：大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。

步驟3：將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

步驟3：將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

步驟4：放入攪拌機(jī)，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜羹。

步驟5：將胡蘿卜羹過篩即可。

以上就是可以清新口氣的食物，蔬菜沙拉簡(jiǎn)單易做，菜譜中介紹的蔬菜可以根據(jù)自己的喜好換成其他的蔬菜，最好是吃時(shí)令蔬菜，這樣才能更好的起到清新降火的作用。除了用飲食來調(diào)理以外，還要少熬夜，拒絕煙酒。