現(xiàn)在生活中很多的年輕人都處于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的生活狀態(tài)中，大家知道長(zhǎng)期面對(duì)電腦會(huì)對(duì)自己的眼睛和皮膚造成很大的傷害，所以我們想推薦一些此類(lèi)人群的護(hù)膚食療方，有需要的朋友們不妨一起來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。

長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，睡眠不足，臉上越來(lái)越粗糙，毛孔也在不斷放大。毛孔粗大是令許多女性朋友頭疼的問(wèn)題，有的甚至用了許多化妝品、護(hù)膚品，皮膚問(wèn)題不但沒(méi)有改善，反而越來(lái)越嚴(yán)重。那么，不妨試試以下這些食物，從內(nèi)在調(diào)理，效果更佳哦。

芝麻

芝麻當(dāng)中的亞油酸及維生素E的含量極為豐富，這兩種物質(zhì)對(duì)改善末梢血管障礙、柔軟皮膚具有很好的功效，適宜皮膚干燥粗糙、毛孔粗大的人經(jīng)常食用。

芋頭

芋頭營(yíng)養(yǎng)豐富，含有粗蛋白、淀粉、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有強(qiáng)身健體、補(bǔ)氣養(yǎng)生、強(qiáng)健脾胃之功效，既是制作美味佳肴的上乘原料，又是滋補(bǔ)身體的營(yíng)養(yǎng)佳品。

蓮藕

蓮藕含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，可生食也可做菜，而且藥用價(jià)值相當(dāng)高，整株都可滋補(bǔ)入藥。蓮藕不僅具有養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止咳、清心安神的作用，還有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的功效。

木耳

木耳自古以來(lái)就被視為長(zhǎng)壽不老、滋養(yǎng)美容的圣品，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，對(duì)皮膚極好。它含有豐富的膳食纖維，特別適合因便秘而造成的皮膚粗糙著食用。

雖然說(shuō)現(xiàn)在很多朋友的工作是要求長(zhǎng)期面對(duì)電腦的，但其實(shí)我們自己完全可以把握好時(shí)間常常起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)洗洗臉。這不只對(duì)皮膚有好處，對(duì)于我們的健康也非常有益處。