便秘不僅讓你很難受，而且還會讓你的氣色越來越差，身體內(nèi)的毒素越來越多，所以說，治療便秘這個問題就非常重要，那么，治療便秘有沒有什么小偏方呢?經(jīng)過了解以后我們?yōu)榇蠹艺�理出來治療便秘的五個小偏方，下面我們就一起來看看這五個小偏方到底是什么吧。

偏方1 早上空腹喝水法

專家的意見：首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘渣水分不斷被吸收，因而導(dǎo)致大腸蠕動變慢，一起床補充水分確實有消除便秘的效果，因為夜間腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平�？焖伲�讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。

偏方2 喝優(yōu)酪乳

專家的意見：冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下后就會拉肚子，優(yōu)酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發(fā)酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，但是飲用市面優(yōu)酪乳的缺點是，含糖量太高喝太多容易發(fā)胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY制作優(yōu)酪乳更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發(fā)酵的優(yōu)酪乳，糖分也比較少。

偏方3 將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當(dāng)水喝

專家的意見：蜜棗含有豐富的果膠，有很優(yōu)的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補充身體水分，所以這樣喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕婦不宜飲用，此外，這個方式偶一為之可以，長期使用會讓腸道麻痹反而無效了。

偏方4 早餐喝咖啡

專家的意見：很多女明星都習(xí)慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因為咖啡具有利尿的效果，而同時，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經(jīng)，因而促進腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會覺得效果比較明顯，是因為沖泡式的咖啡因含量較高的關(guān)系。

偏方5 在三餐中加入辣椒

專家的意見：辣椒屬于刺激性食物，對于消化道來說是一種刺激，但是這種方法很不健康，對身體也有傷害性，所以不建議采取這種方法。

以上就是今天我們整理出來的治療便秘的五個小偏方，如果你希望自己能夠更好的治療便秘問題，那么，希望今天我們整理出來的這些小偏方能夠幫助到你，也希望你在實際生活當(dāng)中能夠重視便秘這個問題，不然可能會為你埋下比較大的隱患。