米飯是我們生活里面的主食，南方的地區(qū)差不多每天都是要吃米飯的，但是你知道嗎，米飯除了可以填飽肚子以外，還可以治病的，只要在米飯里面加點(diǎn)東西就可以了，下面小編就來(lái)給大家具體的介紹一下加點(diǎn)什么東西，大家一起來(lái)看看吧。

凈化血液降血脂

一把糙米和黑米

糙米無(wú)論是對(duì)于高血脂還是糖尿病來(lái)說(shuō)，都是絕佳的主食選擇。在降低膽固醇、調(diào)節(jié)血糖的同時(shí)，對(duì)于心臟和其他各個(gè)器官的保護(hù)作用不可忽視。

另外，其有助于新陳代謝，對(duì)于凈化血液、預(yù)防疾病、健腦都大有益處。

大米由于過(guò)度的精加工，其最有營(yíng)養(yǎng)的部分被打磨機(jī)脫去。

而黑米剛好能夠填補(bǔ)這個(gè)空缺，其B族維生素含量是普通大米的4倍左右。維生素B族又是目前我們精細(xì)飲食習(xí)慣中極為缺少的。

平穩(wěn)血壓養(yǎng)五臟

米飯中加點(diǎn)兒豆

無(wú)論是黑豆、紅豆、豌豆、運(yùn)動(dòng)還是大豆，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度看，其中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，是很好的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的來(lái)源。

而豆類中富含的不飽和脂肪酸、豐富的鉀鈣鎂等礦物質(zhì)，對(duì)于平衡血脂，穩(wěn)定血壓保護(hù)心臟，預(yù)防冠心病來(lái)說(shuō)，尤為適合。

豆子的顏色各異，這從中醫(yī)角度看，就對(duì)應(yīng)著不同的臟器。比如：

紅豆入心，被李時(shí)珍稱為“心之谷”;

黑豆入腎，是日常補(bǔ)腎的最安全的食品;

綠豆入肝，可清肝明目降火解毒……

健脾和胃保心臟

白飯里面加把“麥”

這里說(shuō)的麥，是大麥和燕麥。大麥入脾胃二經(jīng)。可和胃，寬腸，利水。有消化不良、小便黃、脾虛等情況，可以適量多吃。

燕麥?zhǔn)歉鲊?guó)都推薦的保護(hù)心臟和血管、對(duì)付糖尿病、抗癌延壽的食物。

其在美國(guó)《時(shí)代》雜志評(píng)選的“全球十大健康食物”中位列第五，是唯一上榜的谷類。

香甜軟糯促消化

蒸米飯加點(diǎn)醋

在米飯中加些醋，可使蒸出來(lái)的米飯香氣四溢、粒粒晶瑩，松軟可口。

但加醋的好處不止于此。對(duì)于消化不好的老年人來(lái)說(shuō)，吃這樣的米飯，會(huì)很好消化，可以減輕腸道的負(fù)擔(dān)。

上面給大家介紹的就是米飯里面加上點(diǎn)東西可以治病的相關(guān)內(nèi)容，現(xiàn)在大家應(yīng)該知道了吧，米飯里面加上不同的東西可以治療的疾病是不一樣的，大家可以根據(jù)自己的需求來(lái)自己選擇一下，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)��?lái)幫助。