當(dāng)下，隨著人們對(duì)身體健康的關(guān)注，人們對(duì)于生活中不利于健康的行為習(xí)慣都有一定程度上的改善。很多人都知道吸煙有害健康，具體來(lái)說(shuō)吸煙會(huì)加速皮膚老化松弛，不僅如此，吸煙還是患高血壓和癌癥等疾病的一個(gè)原因，所以說(shuō)吸煙是百害而無(wú)一利的。除此之外，生活中還有哪些習(xí)慣會(huì)危害健康甚至縮短壽命呢?

1、常吃肉

肉食系的人要注意了。美國(guó)某專門研究細(xì)胞內(nèi)代謝的雜志稱，常食動(dòng)物蛋白的人相對(duì)而言壽命更短，死于癌癥的幾率也高4倍。這與煙民死于癌癥的幾率幾乎相同。因此，不要只攝入動(dòng)物蛋白，也應(yīng)適當(dāng)?shù)財(cái)z入植物蛋白。

2、長(zhǎng)時(shí)間看電視

或許會(huì)有很多人不相信“為什么看電視和吸煙一樣對(duì)身體不好呢?”當(dāng)然了，電視本身沒(méi)有問(wèn)題，有問(wèn)題的是長(zhǎng)時(shí)間看電視。

澳大利亞昆士蘭大學(xué)的某個(gè)調(diào)查顯示，吸一支煙會(huì)減少約11分鐘的壽命。而即使是不吸煙的人，過(guò)了25歲，每看一小時(shí)電視壽命會(huì)縮短越21.8分鐘。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持坐姿也是患癌癥和心臟疾病的原因。

3、常喝碳酸飲料

根據(jù)美國(guó)的某個(gè)健康調(diào)查可以知道，一天喝約一杯(237ml)碳酸飲料會(huì)使免疫細(xì)胞老化約2年。要是每天喝兩杯半(592ml)，端粒(染色體末端的重復(fù)序列)會(huì)老化約5年，這與吸煙是相同的效果。

因此渴的時(shí)候最好還是選擇無(wú)糖的茶或者水。

綜上可知，生活中一個(gè)不重視的壞習(xí)慣都可能會(huì)是我們健康路上的攔路虎，我們都需要正視并重視。正如以上所介紹的，雖然都是些小習(xí)慣，但其帶來(lái)的危害卻不容小視，大家一定要多多注意。