很多人都比較喜歡吃番石榴，這是一種青脆爽口的食物，加上這種食物中含有大量的膳食纖維，可能會(huì)給身體造成巨大的危害，對(duì)于常吃番石榴的朋友，大家也要注意正確的食用方法，下面是關(guān)于番石榴對(duì)于我們身體的功效的講述。

1、番石榴特別是里面的籽是不太容易消化的，如果加上本身的腸胃消化功能弱，食用番石榴后會(huì)消化不良的情況，從而導(dǎo)致便秘。

2、番石榴性澀含有鞣質(zhì)，食用過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致便秘，特別是那些便秘患者。

3、雖然番石榴是溫性水果，但是大量的食用，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)上火癥狀，引發(fā)便秘，尤其是體內(nèi)有火氣的人不宜多吃。

4、食用的是不成熟的番石榴，也是容易出現(xiàn)便秘情況。

5、番石榴中富含膳食纖維，膳食纖維吸水力強(qiáng)，本身腸胃功能不佳，或腸道蠕動(dòng)較慢者，吃了番石榴籽若沒(méi)有補(bǔ)充足夠的水分，就容易發(fā)生便秘的狀況。

怎么吃番石榴避免便秘

要減少吃番石榴出現(xiàn)便秘現(xiàn)象的幾率，需要控制好吃番石榴的量，補(bǔ)充充足的水分，而腸胃功能不佳的人，吃番石榴時(shí)不要連籽一起食用。

番石榴對(duì)于我們身體的功效有哪些呢，想必上面的講述，對(duì)于幫助到大家認(rèn)識(shí)這類(lèi)食物有一定的幫助。如果不正確的食用番石榴，可能就會(huì)給我們的健康構(gòu)成威脅、造成危害，因此番石榴雖然對(duì)人體有好處，但是也要注意正確的食用方式。