枸杞是大家在日常生活中泡水飲用最常用的一種中醫(yī)藥材和食材，大家 知道枸杞雖小但其營養(yǎng)價值是不容我們忽視的，不過大家一定要在了解了枸杞的保健功效以后才能更好的利用它哦。

很多人都喜歡用枸杞泡水喝，這是一種對健康，對養(yǎng)生都十分有利的習(xí)慣，但是一定要長期堅(jiān)持。那么枸杞子泡水喝有哪些功效?枸杞子的好處是什么?

枸杞是很好的一種養(yǎng)生食材，枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，有明目養(yǎng)顏等明顯功效。枸杞中含有豐富的鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，還有很好的藥用價值，對于緩解降血壓，降血糖，血脂有很大好處，是天然的營養(yǎng)品。

很多人都喜歡用枸杞泡水喝，這是一種對健康，對養(yǎng)生都十分有利的習(xí)慣，但是一定要長期堅(jiān)持。那么枸杞子泡水喝有哪些功效?枸杞子的好處是什么?

泡水喝枸杞子有哪些功效：

1、枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積，防止肝硬化，保護(hù)正常肝細(xì)胞。對降血脂、血糖也有一定作用。

2、枸杞的嫩莖和葉可作蔬菜，而枸杞果實(shí)(枸杞子)、根皮(地骨皮)可以入藥。尤其是枸杞果實(shí)營養(yǎng)豐富，枸杞子含有18種氨基酸，其中8種是人體必需氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子味甘性平，有補(bǔ)腎滋陰、養(yǎng)肝明目、益氣等功效。適用于腎虧遺精、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦�、兩眼昏花等常見癥狀。還具有降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、防治癌癥、抗衰老和美容功效，對人體健康極其有益。

3、枸杞子除了入藥，還有多種吃法。如用枸杞子泡茶，煎湯飲服，干嚼吃;枸杞子50g泡酒一周，每天早晚各飲用10ml;枸杞子配以相當(dāng)?shù)氖澄锒�制作的健身祛病菜肴等等�?/p>

4、枸杞子提取物可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖及腫瘤壞死因子生成，對白細(xì)胞介素Ⅱ有雙向調(diào)解作用。

小小的枸杞具有的保健功效還真不一般，從上文中我們可以看出，枸杞的保健功效是非常適宜中老年朋友們的，希望大家在以后的日子里可以好好利用它。